پخه شوي تونا کروکیټس

دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی Kellogg's صحي پیلونه

تونا کروکیټس

4.05 له 20 د رايو په
د تونا کروکیټ دا په تنور کې پخه شوې نسخه لږ غوړ لري ، مګر د دودیزو کروکټو ټول خوند او کرچ.
د چاپ یادښت پن ترکیب
د چمتو کولو وخت 20 دقیقې
کوک وخت 10 دقیقې
ټول وخت 30 دقیقې
خدمتونه: 8 پیټونه
کورس: مینز او اړخونه
د جدي Method یاداښتونه

د جدي
  

  • 4 کپ د جوار فلیک حبوبات ډیر ښه ټوټه شوی تر 1 پیاله پورې (ویشل شوی)
  • 1 ټوپونه نباتی غوړی
  • 1 هګۍ لږ وهل شوی
  • 1 ټوپونه مېږه
  • 1/4 خواږه مالګه
  • 1/4 خواږه تور مرچ
  • 1/4 پیاله پیاز په سمه توګه کټ شوی
  • 1/4 پیاله ټوټه شوې گاجر
  • 1 کولای شي 12 اوز. ټونا په اوبو کې، وچ شوی او فلیک شوی
  • 1/4 پیاله تورټ ساس

Method
 

  1. د موم کاغذ په ټوټه کې 1/2 پیاله د جوار فلیک غلې دانې ټوټې او غوړ سره یوځای کړئ. یوې خواته شوی.
  2. په منځنۍ کڅوړه کې هګۍ، سرس، مالګه او مرچ سره ګډ کړئ. په پیاز او گاجر کې وخورئ. ټونا او پاتې 1/2 کپ د غلې دانې ټوټې اضافه کړئ. یوازې تر مخلوط پورې وخورئ. مخلوط په اتو 3/4 انچه پوټکي شکل کړئ. د حبوباتو - تیلو مخلوط سره په نرمۍ سره پوښ ​​​​کړئ. په غوړ شوي بیکینګ شیټ کې ځای په ځای کړئ.
  3. په 425 ° F کې د 5 دقیقو لپاره یا تر هغه چې لږ نسواري وي پخه کړئ. وګرځي. په 425 ° F کې شاوخوا 5 دقیقې ډیر یا تر سرو زرو پورې پخه کړئ.
  4. پیټیز د ټارټر ساس یا میونیز سره د خوند سره ګډ شوي ګرم سره خدمت وکړئ

یاداښتونه

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!