د Beech Nut logo WIC ایپ

دا ترکیب د Beech-Nut لخوا چمتو شوی

wic د کور جوړ شوي ماشوم خواړو ترکیبونه

کیله، بلوبیری او شنه لوبیا پیوری

کیله، بلوبیری او شنه لوبیا پیوری
د چمتو کولو وخت: 10 دقیقې
د پخلي وخت: 10 دقیقې
ټول وخت: 20 دقیقې
کورس: سهارنۍ، د کور جوړ شوي ماشوم خواړه
خدمتونه: 2 کپ

د جدي

  • 1/2 پیاله شنه لوبیا کټ شوی او ټوټه شوی
  • 2 کپ پخه کیله (شاوخوا 3 کیلې کټ شوي)
  • 2/3 پیاله سپینې ماڼۍ
  • 1/2 ټیټ په تازه ډول د لیمن جوس تناسب

لارښوونه:

  • د جوش اوبو په منځني ساسپین کې، شنه لوبیا د 8 څخه تر 10 دقیقو یا تر ډیره نرمه پورې پخه کړئ؛ ښه وچول.
  • شنه لوبیا د کیلې، نیلي بیري او لیمو جوس سره د ماشوم خواړه جوړونکي ته انتقال کړئ. پیوری په کڅوړو کې تر ډیره نرمه پورې.

یاداښتونه

ټکي:

  • د یخ کیوب په ټریونو کې چمچ پیوری واچوئ او تر ټاکل کیدو پورې یخ کړئ. کیوبونه د بیا مینځلو وړ پلاستيکي کڅوړه کې واچوئ او تر 1 میاشتې پورې یخ کړئ.
  • د ماشوم خواړو جوړونکی نشته؟ کومه خبره نده! د پاکولو لپاره یو کوچنی د خوړو پروسیسر وکاروئ او د جامو لرې کولو لپاره د ښه میش چابۍ له لارې فشار ورکړئ.
JPMA, Inc.