دا ترکیب د foodhero.org لخوا چمتو شوی
خدمتونه: 4 کپ
د جدي
- 1 پیاله پیاز ، ټوټه شوې
- 1 پیاله گاجر، ټوټه شوی
- 1 1 / 2 ټیټ کوچ یا مارجرین
- 2 کپ بروکولي، کټ شوی تازه یا کنګل
- 1 پیاله غیر غوړ یا 1٪ شیدې
- 1/4 پیاله اوړو
- 1 کپ (4 اوز) ټوټه شوی کم غوړ شیډر پنیر
- 1/8 ټیټ تور مرچ
لارښوونه:
- په متوسط تودوخه کې په متوسط تودوخه کې ، پیاز او گاجر په مارجرین یا مکھن کې وخورئ تر هغه چې پیاز نسواري پیل شي. بوره او بروکولي اضافه کړئ. تر هغه پورې وخورئ چې بروکولي نرمه وي، له 5 څخه تر 7 دقیقو پورې.
- په بل کانټینر کې، ورو ورو شیدې په اوړو کې واچوئ تر هغه چې نرم وي. د شیدو مخلوط په سوپ کې واچوئ. یو جوش ته راوړئ او تر هغه پورې چې یو څه ضخامت وي ، 3-5 دقیقو پورې وخورئ
- پنیر او مرچ اضافه کړئ. په ټیټه تودوخه کې تر هغه وخته پورې ګرم کړئ چې پنیر وخورئ. ګرم خدمت وکړئ.
- په 2 ساعتونو کې پاتې پاتې شوي یخچال کړئ.
یاداښتونه
