د میساچوسټس WIC پروګرام

دا ترکیب له خوا چمتو شوی و ماساچوسټس WIC

د پنیر هګۍ پف

3.93 له 14 د رايو په
پنیر او هګۍ د ورځې لپاره خوندور پیل کوي
د چمتو کولو وخت 5 دقیقې
کوک وخت 12 دقیقې
ټول وخت 17 دقیقې
خدمتونه: 4 2 پف سرونگ
کورس: ناڅاپي

د جدي
  

  • 1 پیاله کچالو، پخه شوي او مات شوي
  • 2 tbsp ساده مستې یا کم غوړ شیدې
  • 1/2 ټیټ د لشکر پاؤر
  • 4 هګۍ
  • 1/2 پیاله ټوټه شوی cheddar پنیر
  • 1 منځني روميان، کټ شوي
  • 1 شنه پیاز، ټوټه شوی اختیاري
  • لوټ مالګه
  • لوټ تور مرچ
  • د پخلی سپری

Method
 

  1. تنور تر ۴۰۰ درجې فارنهایټ پورې ګرم کړئ او ۸ کپ د مفین ټین غوړ کړئ.
  2. پخه شوي کچالو د مستو یا شیدو او د لہسن پوډر سره مخلوط کړئ.
  3. د هر پیالې په اړخ او ښکته برخه کې شاوخوا 2 چمچه میش شوي کچالو فشار ورکړئ.
  4. د کچالو په سر کې، د کټ شوي روميانو څو ټوټې اضافه کړئ.
  5. په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، هګۍ مات کړئ او د یو چټ مالګې او مرچ سره فصل کړئ.
  6. د هګیو مخلوط د کچالو په سر کې په کپ کې واچوئ.
  7. په مساوي ډول د پنیر سره وویشئ او شاوخوا 12 دقیقو لپاره یې پخه کړئ.
  8. د ټوټې شوي شنه پیاز سره ګرم خدمت وکړئ؛ تر 3 ورځو پورې یخچال کړئ؛ یا تر 2 میاشتو پورې یخ کړئ

یاداښتونه

  • کټ شوی پالک اضافه کړئ
  • نور پاتې پاخه شوي سبزیجات اضافه کړئ لکه گاجر، شنه لوبیا، اسپرګوس، یا اسکواش
  • تازه بوټي اضافه کړئ لکه ډیل، اوریګانو، او پارسلي
  • د ټوټې شوي پنیر مختلف ډولونه هڅه وکړئ
  • د لږ مسالې لپاره د سور مرچ فلیکس اضافه کړئ

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!