دا ترکیب د کیلوګ صحي پیل لخوا چمتو شوي ترکیب څخه تطابق شوی
خدمتونه: 1
د جدي
- 2/3 پیاله د لږ غوړ چاکلیټ شیدو
- 2 tbsp کریمی مونګ کوچ
- 3/4 پیاله یخ شوي ټوټې شوي د غنمو حبوبات تر 1/3 کپ پورې ټوټه شوې
- 1/4 ټیټ ونیلا
- 1/2 كيله
لارښوونه:
- په کوچني مایکروویو کې خوندي کڅوړه کې د چاکلیټ شیدې او د مونګ مکھن ځای په ځای کړئ. په مایکروویو کې د 30 ثانیو لپاره لوړ کړئ. تر هغه وخته پورې وخورئ چې ګډ شي. په وینیلا کې وخورئ.
- د شیدو مخلوط ته حبوبات اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې ګډ کړئ چې ګډ شي. په کلکه پوښئ او د 8 څخه تر 48 ساعتونو لپاره یخچال کړئ.
- د خدمت کولو دمخه، د خدمت کولو کڅوړه کې چمچ واچوئ او د ټوټې شوي کیلې سره پورته کړئ.
یاداښتونه
