د جوار چاوډر د پیرسمین کروټونز سره

دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی Kellogg’s صحي پیلونه

د جوار چاوډر د پیرسمین کروټونز سره

3.60 له 5 د رايو په
د چاپ یادښت پن ترکیب
کوک وخت 20 دقیقې
ټول وخت 20 دقیقې
خدمتونه: 4
د جدي Method یاداښتونه

د جدي
  

  • 1 پیاله وريجې او جوار مربع حبوبات
  • 1 ټیټ نباتی غوړی
  • 1/4 پیاله د جوش د پیرمسن پنیر
  • 3 کپ د سوډیم د چرګانو بروت کم شوی
  • 2 منځنۍ کچالو، پوستکي او 1/2 ټوټې ټوټې کړئ شاوخوا 2 کپ
  • 1 1 / 2 کپ منجمد ټول دانه جوار
  • 2 د لہسن لونګۍ ، ټوټه شوې
  • 1/4 ټیټ تور مرچ
  • 1 کولی شي (12 oz.) له غوړ څخه پاک شیدې تبخیر کړي
  • 3 tbsp ټول مقایسه اوړه
  • 2 tbsp کټ شوي تازه چای یا ټوټې شوي شنه پیاز

Method
 

  1. حبوبات په 1-کوارټ ، زپر ډوله پلاستيکي کڅوړه کې ځای په ځای کړئ. په حبوباتو باندې غوړي غوړ کړئ. د پارسمن پنیر 1 چمچ اضافه کړئ. کڅوړه بنده کړئ او په نرمۍ سره ټاس کړئ تر هغه چې په مساوي ډول پوښل شوي وي. په ټیټ بیکینګ پین کې خپور کړئ. په 350 ° F کې د 5 دقیقو لپاره یا تر نسواري پورې پخه کړئ. په بشپړه توګه یخ کړئ.
  2. په متوسط ​​​​ساسپین کې ورش، کچالو، جوار، هوږه او مرچ سره یوځای کړئ. جوش ته راوړو. تودوخه کمه کړئ. پوښ کړئ، د 5 څخه تر 7 دقیقو لپاره یا تر هغه چې سبزیجات نرم وي. وچه مه کوئ.
  3. په عین حال کې، په یوه کوچنۍ کڅوړه کې شیدې، اوړه او پاتې 3 چمچ پارمیسن پنیر سره ګډ کړئ. په تدریجي ډول د سبزیجاتو مخلوط ته واچوئ. پخه کړئ او تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو چې جوش شي او یو څه ګرم شي. په چایو کې وخورئ. د 1 دقیقو نور لپاره پخلی او ګډ کړئ. د خدمت کولو کڅوړو کې یې واچوئ. د حبوباتو مخلوط سره وویشئ. 

یاداښتونه

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!