دا ترکیب د کیلوګ صحي پیل لخوا چمتو شوی
ویډیو وګورئ!
خدمتونه: 1
د جدي
- 2 هګۍ لږ وهل شوی
- 2 tbsp له غوړ پرته شیدې
- ډش مالګه او مرچ
- 1 پیاله د جوارو فلجونه (د ګارنش لپاره 1 چمچ جمع)
- 1/4 ایوکاډو ، ټوټه شوې
- 1/4 پیاله رومي
- 1 tbsp د ټیټ غوړ خواږه کریم
- 1-3 تازه جالپینو ټوټې (اختیاري)
لارښوونه:
- په یوه کوچني مایکروویو خوندي کڅوړه کې، هګۍ، شیدې، مالګه، مرچ د ګډولو لپاره اضافه کړئ
- 1 کپ د جوار فلیکس اضافه کړئ، او مخلوط کړئ
- په مایکروویو کې د 1 1/2 څخه تر 2 دقیقو لپاره لوړ کړئ. چاقو به هغه وخت ترسره شي کله چې داخل شوي چاقو پاک شي
- د ایوکاډو، روميانو، جوار فلیکس، او جالپینو سره سر، که وغواړئ