د کنیکټیکټ ویک پروګرام

دا ترکیب د عامې روغتیا WIC او SNAP-Ed د کنیکټیکټ څانګې لخوا چمتو شوی

فرانسوي ډوډۍ

ساده فرانسوي ټوسټ د ټول غنمو ډوډۍ سره جوړ شوی
د چمتو کولو وخت: 5 دقیقې
د پخلي وخت: 20 دقیقې
ټول وخت: 25 دقیقې
کورس: ناڅاپي
خدمتونه: 6

د جدي

  • 2 هګۍ (WIC تصویب شوی)
  • 1/2 پیاله 1٪ یا غیر غوړ/سکیم شیدې (WIC تصویب شوی)
  • 1/2 ټیټ د وینیلا استخراج
  • 6 غوړونه ټوله دغنموډوډۍ (WIC تصویب شوی)
  • سپک شربت یا میوه (اختیاري)

لارښوونه:

  • ګریډ په متوسط ​​​​تودوخه مخکې ګرم کړئ، یا په 375 درجو کې د بریښنایی فریینګ پین تنظیم کړئ.
  • هګۍ، شیدې، او ونیلا په یوه پین ​​یا ټیټ کڅوړه کې واچوئ او د ټوخي سره یې ووهئ تر څو چې ښه مخلوط شي.
  • د تېلو د پتلي طبقې سره ټوخه یا پین غوړ کړئ یا نان سټیک سپری وکاروئ.
  • د ډوډۍ دواړه خواوې، په یو وخت کې یوه ټوټه، د هګیو په مخلوط کې ډوب کړئ او په ګرمو کڅوړو یا فریینګ پین کې پخلی کړئ.
  • په یو اړخ کې تر طلایی نسواري پورې پخوي. ډوډۍ د بل لوري د پخولو لپاره وګرځوئ. دا به په هر اړخ کې شاوخوا 4 دقیقې وخت ونیسي.
  • د سپک شربت، مڼې، د میوو ټوټې، یا جام سره خدمت وکړئ.

یاداښتونه

اختیاري ټاپنګونه:
  • ټوټې شوي تازه سټرابیري.
  • ټوټې شوې کیلې.
  • منجمد بیری: لکه سټرابیری، بلوبیری، راسبیری.
  • کین شوي میوه په 100٪ جوس کې.
ټکي:
  • تاسو کولی شئ فرانسوي ټوست کنګل کړئ او د ګړندۍ ګرمې ناري لپاره په ټوسټر کې ګرم کړئ. ترکیب له دې څخه جوړ شوی: http://www.whatscooking.fns.usda.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/fantastic-french-toast
دا مواد د USDA د اضافي تغذیې مرستې پروګرام - SNAP لخوا تمویل شوي. SNAP د ټیټ عاید لرونکي خلکو سره مرسته کوي چې د غوره رژیم لپاره تغذیه لرونکي خواړه واخلي. د لا زیاتو معلوماتو د ترلاسه کولو لپاره په 1- (855) 626-6632 یا WWW.CT.gov/dss کې د CT د ټولنیزو خدماتو څانګې سره اړیکه ونیسئ. USDA د هیڅ محصول، خدماتو، یا سازمانونو ملاتړ نه کوي. د سینټ جوزف پوهنتون سره په ملګرتیا کې د عامې روغتیا ریاست لخوا چمتو شوی. دا اداره د مساوي فرصت برابرونکي ده.