پاستا سلاد

د کنیکټیکټ ویک پروګرام

دا ترکیب د کنیکټیکټ د عامې روغتیا WIC او SNAP-Ed څانګې لخوا چمتو شوی

پاستا سلاد

3.75 له 28 د رايو په
روښانه ایټالوی جامې دا رنګین، د سبزیجاتو ذخیره شوي سلاد ته یو څه خوند ورکوي
د چاپ یادښت پن ترکیب
د چمتو کولو وخت 10 دقیقې
ټول وخت 1 ساعت 10 دقیقې
خدمتونه: 6
کورس: سلاد، د غاړې ډوډۍ
د جدي Method یاداښتونه

د جدي
  

  • 2 کپ د ټول غنمو پاستا پخلی (هر شکل)
  • 1 پیاله کټاره
  • 1 لوی روميان (کټ شوي)
  • 1/2 متوسط ​​شنه مرچ (کچه شوی)
  • 1/4 متوسط ​​پیاز (ټوټه شوی)
  • 1/2 پیاله منجمد مرغان
  • 1/4 پیاله د ایټالیا روښانه سلاد جامې

Method
 

  1. ټول اجزا په منځنۍ اندازې کڅوړه کې مخلوط کړئ.
  2. لږترلږه یو ساعت لپاره پوښ ​​او یخچال کړئ.
  3. د خدمت کولو دمخه بیا مخلوط کړئ. پاتې شوي یخچالونه.

یاداښتونه

  • هڅه وکړئ پاتې سبزیجات اضافه کړئ.
  • کولی شئ د خپلې خوښې لوبیا 15 اونس کین اضافه کړئ ، وچ شوي او مینځل شوي.
ترکیب له دې څخه تطابق شوی: د خواړو سمارټ-بیینګ فعال کوک بوک
دا مواد د USDA د اضافي تغذیې مرستې پروګرام - SNAP لخوا تمویل شوي. SNAP د ټیټ عاید لرونکي خلکو سره مرسته کوي چې د غوره رژیم لپاره تغذیه لرونکي خواړه واخلي. د لا زیاتو معلوماتو د ترلاسه کولو لپاره په 1- (855) 626-6632 یا WWW.CT.gov/dss کې د CT د ټولنیزو خدماتو څانګې سره اړیکه ونیسئ. USDA د هیڅ محصول، خدماتو، یا سازمانونو ملاتړ نه کوي. د سینټ جوزف پوهنتون سره په ملګرتیا کې د عامې روغتیا ریاست لخوا چمتو شوی. دا اداره د مساوي فرصت برابرونکي ده.

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!