Esta receta fue provista por el Programa WIC de پورټو ريکو
Ensalada de Cítricos
Disfruta de una refrescante y nutritiva ensalada baja en calorías y rica en Vitamin C.
د پورسیون شمیره: 8 پورسیون
د چمتووالي وخت: 15 دقیقې
د ټیمپو ټولټال: 15 دقیقې
د خدمتګار کومو: Ensaladas
عنصرونه
- 1 تورونجا ریبانډا
- 1 China Mandarina en Gajitos u otro tipo de China
- 10 Tazas Lechuga Fresca
- 1 Cebolla Lila Pequeña Rebanada
- 2 Cucharadas Vinagre de Manzana
- 1 Cucharada Jugo de Limón
- 1 Cucharada Aceite سبزيجات
- ۱ـ کوچاردا اګوا
- 1/4 Cucharadita Pimienta Negra (اختیاري)
- 1/4 Cucharadita Comino (اختیاري)
پروسیجر
- Corte las frutas en pedacitos/ cuadritos.
- Revuelva con la lechuga y la cebolla.
- Mezcle los demás ingredientes para el aderezo.
- د Vierta sobre la ensalada y mezcle bien antes de servir.
یادښتونه
خدمت: ½ taza
کالوري: 48
هیدراتوس دی کاربونو: 8 ګرامه
پروټینز: 1g
ګراس: 2 ګرامه