دا ترکیب د کیلوګ صحي پیل لخوا چمتو شوی
خدمتونه: 2 1 کپ سرونگ
د جدي
- 1 پیاله منجمد شوي غیر خواږه نیلي بیري د اناناس ټوټې، د آم ټوټې یا نیمه ټوټه
- سوریه
- 1 منځنۍ پخه کیله ټوټې پرې کړئ
- 1/2 پیاله شيدې
- 1/2 پیاله یخ شوي د غنمو حبوبات
لارښوونه:
- د خواړو پروسیسر کڅوړه یا بلینڈر کانټینر کې ټول اجزا سره یوځای کړئ. پوښ او پروسس کړئ تر هغه چې نرم وي.
- په دوو 10-14-اونس شیشې کې واچوئ. سمدلاسه خدمت وکړئ.
یاداښتونه
