Esta receta fue provista por el Programa WIC de پورټو ريکو
هیلاډو دی ګینیو
Deleita tu paladar con un exquisito helado de guineo, excelente fuente de potasio.
د پورسیون شمیره: 3 پورسیون
د چمتووالي ټیم: 2 ساعته (کونجلر لاس ګینیوس) 15 دقیقې
د ټیمپو ټولټال: 1 hora
Servir como: • Postres
عنصرونه
- 2 ½ ګینیوس مادوروس
- 2 Onzas de Leche Baja en Grasa
- 1 fresa bien picadita
پروسیجر
- Cuando los guineos estén maduros, pélelos y córtelos en trozos redondos de tamaño medio. د Coloque sobre una bandeja de hornear cubierta con plástico y deje en el congelador durante 2 horas o durante la noche.
- Coloque los guineos congelados en un procesador de alimentos o licuadora junto con un pequeño chorrito de leche (no más de 1/4 de taza [2 onzas] en total).
- د غیر پروسیجر دی alimentos o la licuadora hasta que los guineos se empiecen a romper استعمال کړئ. En este punto serán pequeñas bolitas de guineos.
- 4. Usando una cuchara o espátula de goma، raspe la mezcla de los guineos. د دوام usando el procesador de alimentos hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Esto puede tardar unos minutos. د El helado se verá y sabrá como el helado suave cuando haya terminado.
- Sirva en un cono de helado o en un recipiente pequeño y vierta una pequeña cantidad de fresas bien picaditas en la parte superior (اختیاري).
یادښتونه
خدمت 1 taza
کلیکوری: 94
هیدراتوس دی کاربونو: 23 ګرامه
پروټینز: 2g
غوړ: 0g