د میساچوسټس WIC پروګرام

دا ترکیب له خوا چمتو شوی و ماساچوسټس WIC او د چوپ چوپ مجلې څخه تطبیق شوی.

 

د مڼو د WIC ترکیب

د کور جوړ مڼې

تازه د کور د مڼو ساس د دارچینی سره
د چمتو کولو وخت: 10 دقیقې
د پخلي وخت: 30 دقیقې
ټول وخت: 40 دقیقې
کورس: خواږه او خواږه
خدمتونه: 6 1/2 کپ سرونگ

د جدي

  • 6 مڼې کور شوی او په 1/2 انچو ټوټو کې پرې کړئ، (پوښلی یا خلاص شوی)
  • 1 پیاله د اوبو د
  • 1/2 ټیټ د انګورو

لارښوونه:

  • په یوه ساسپین کې، مڼې او اوبه سره یوځای کړئ.
  • د 25 دقیقو لپاره په منځنۍ ټیټ تودوخه کې پوښ کړئ او پخلی کړئ. ډیری وختونه وخورئ تر څو چې مڼې پخې شي.
  • دارچینی (او شات یا بوره که کارول کیږي) کې واچوئ او د 5 نورو دقیقو لپاره یې پخلی کړئ.
  • د تودوخې څخه لرې کړئ، یخ کړئ او خدمت وکړئ.

یاداښتونه

د شیف لارښوونې

  • د ځینو مڼو لپاره ناک بدل کړئ
  • 1 پیالې کټ شوي سټرابیري د یو موټی لپاره اضافه کړئ
  • د وینیلا مستې سره ګرم خدمت وکړئ
  • د ګړندي ناشونې لپاره په کوچني انفرادي Tupperware کانتینرونو کې ذخیره کړئ
  • د میپل شربت یو چمچ اضافه کړئ
  • د مغز او ممیزو سره پورته
  • له ماشومانو سره مرسته وکړئ:
    • مڼې ومینځئ
    • اجزاء اندازه کړئ
    • کڅوړه وخورئ
    • د خوند خوند
د مڼو تغذیه
JPMA, Inc.