دا ترکیب د مهربانۍ له مخې میوې او سبزیجات.org
د چټک سکیلیټ ویګی فیټا پاستا
خپل نوی خوښې خواړه وګورئ! دا ویجي فیټا پاستا په 30 دقیقو کې سره یوځای کیږي - د اونۍ د شپې د چټک مګر زړه راښکونکي ډوډۍ لپاره مناسب دی. تازه چیری روميان، لہسن او فیټا د خوندور، کریمي ساس لپاره سره یوځای کیږي، پداسې حال کې چې زچیني او ارګولا د سبزیجاتو اضافي بوی وړاندې کوي.
د جدي
Method
- د مالګې یو لوښی اوبه جوش ته راوړئ.
- په یوه لوی لوښي کې، د زیتون غوړ ګرم کړئ. رومي بانجان، کدو، لہسن، مالګه، مرچ او سره مرچ ټوټې اضافه کړئ. په منځنۍ لوړه تودوخه کې تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې روميان ټوټې شي او نور سبزیجات نرم شي، تقریبا 10 دقیقې.
- په ورته وخت کې، پاستا تر ال ډینټې پورې جوش کړئ. د پاستا نیم کپ اوبه د وچولو دمخه خوندي کړئ.
- د سبزیجاتو سره په یوه پین کې، ټوټه شوې فیټا واچوئ او تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې په کریمي ساس بدل شي.
- پاستا د سبزیجاتو-فیټا ساس سره ګډ کړئ، په ارګولا کې یې واچوئ ترڅو مړاوی شي. د اړتیا په صورت کې د پاستا اوبه وکاروئ ترڅو نرم شي.
- ګرم خدمت وکړئ.