د نبات لوګو ولرئ
دا ترکیب د مهربانۍ له مخې میوې او سبزیجات.org 
د ګرمو کوکو ډپ سره د میوو واورې فلیکس

د ګرمو کوکو ډپ سره د میوو واورې فلیکس

تر اوسه هیڅ درجه بندي نشته
واوره راغلې ده؟ ماشومان پخلنځي ته بوځئ او د دې میوو د واورې ټوټې او ګرم کوکو ډوب سره یوځای کولو سره د ډیرو محصولاتو څخه خوند واخلئ.
کلینیکونه: 360

د جدي
  

  • کیوی
  • اناناس
  • سټرابیری
  • Blueberries
  • کوچني مارشمیلوز
  • 1 پیاله وینیلا یوناني مستې
  • 1 پټه د ګرم چاکلیټ یو ځل خدمت کولو مخلوط
  • کوچني مارشمیلوز

Method
 

  1. د میوو د واورې ټوټې لپاره:
  2. میوه چمتو کړئ:
  3. کیوي پوستکی کړئ او ګرد ټوټې کړئ. اناناس پوستکی کړئ او د ټوټې ټوټې کړئ. سټرابري په اوږدوالي سره په نیمایي کې پرې کړئ. بلوبیری وینځئ او وچ کړئ.
  4. د واورې ټوټې راټولې کړئ:
  5. په غاښونو کې د بلوبیري، سټرابري او کوچني مارشمیلو اضافه کولو سره پیل وکړئ. د کیوي او/یا اناناس ټوټو په اړخونو کې شاوخوا 4-6 د بېري/مارشمیلو غاښونو ټوټې دننه کړئ.
  6. د ګرم کوکو ډپ لپاره:
  7. په یوه کاسه کې د یوناني مستو او ګرم چاکلیټ مخلوط سره ګډ کړئ. ښه سره ګډ کړئ.
  8. ډپ د کوچني مارشمیلوز سره پورته کړئ او د راټول شوي میوو د واورې فلیکس سره یې خدمت وکړئ.

د تغذيې د

کلینیکونه: 360کالیکاربوهایډریټ: 69gپروټین: 22gغوښه: 1gکولیسټرول: 10mgسوډیم: 141mgپوټاشیم: 286mgشکره: 50gکلسیم: 225mg

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!