دا ترکیب د مهربانۍ له مخې میوې او سبزیجات.org
په ساده ډول شنه تورټیلیني کاسه
د سمپلي ګرین تورټیلیني کاسه ستاسو د اسانه ډوډۍ لپاره نوې غوره ده چې خوندور خوند او مغذي سبزیجات وړاندې کوي. دا پنځه اجزاو لرونکی خواړه یخچال شوی پنیر تورټیلیني، بروکولي، کنګل شوي نخود، پیسټو او د پارمیسن یو اختیاري سپریچ لري. دا یوازې یو لوښي ته اړتیا لري او د چمتو کولو لپاره یوازې 15 دقیقې وخت نیسي، نو تاسو کولی شئ په چټکۍ سره په میز کې د خلکو خوښونکي ډوډۍ ترلاسه کړئ - هیڅ ګډوډي، هیڅ ګډوډي!
د جدي
Method
- د مالګې اوبو یوه کاسه جوش ته راوړئ. د پخولو په لومړیو 3 دقیقو کې بروکولي اضافه کړئ، بیا تورټیلیني اضافه کړئ او د بسته بندۍ لارښوونو سره سم پخه کړئ. د پخولو په وروستۍ دقیقه کې، کنګل شوي نخود اضافه کړئ.
- وچول.
- اجزا بیرته د پیسټو سره په لوښي کې واچوئ. تر هغه وخته پورې وخورئ چې ښه سره ګډ شي.
- د پارمیسن پنیر سره خدمت وکړئ.