دا ترکیب د کیلوګ صحي پیل لخوا چمتو شوی
خدمتونه: 1
د جدي
- 1 tbsp پیرمیسن، ګرد شوی
- 1 ټیټ وچ ایټالوي مصالحې
- 1/8 ټیټ د پیاز پوډر
- 1/8 ټیټ تور مرچ
- 1 1 / 2 کپ د وریجو فلیکس حبوبات
- 1 1 / 2 ټیټ نباتی غوړی
لارښوونه:
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې د پارمیسن پنیر، ایټالوی مصالحې، د پیاز پوډر، او مرچ سره ګډ کړئ. یوې خواته شوی.
- حبوبات د کوارټ اندازه پلاستيکي ذخیره کڅوړې کې ځای په ځای کړئ. په حبوباتو غوړ کړئ. کڅوړه مهر کړئ. په نرمۍ سره د حبوباتو کوټ کولو لپاره وخورئ.
- د پنیر مخلوط اضافه کړئ. د مهر کڅوړه. د غلو کوټ کولو لپاره یو ځل بیا ټاس کړئ.د 2 ساعتونو دننه وکاروئ.
یاداښتونه
