د جمیکا د چرګانو ګوتې د سرسۍ-نارنج ساس سره

دا ترکیب د مهربانۍ له مخې Kellogg’s صحي پیلونه

د جمیکا نارنجي چرګ ګوتې

تر اوسه هیڅ درجه بندي نشته
د چاپ یادښت پن ترکیب
د چمتو کولو وخت 15 دقیقې
کوک وخت 15 دقیقې
ټول وخت 30 دقیقې
خدمتونه: 4
کورس: مینز او اړخونه
د جدي Method یاداښتونه

د جدي
  

  • 1 پوند بې بنسټه د پوستکي پرته د چرګانو سینه نیمایي
  • 2 دهګۍ سپین لږ وهل شوی
  • 1 ټوپونه د اوبو د
  • 4 کپ د جوار فلیک حبوبات
  • 2 خواږه نباتی غوړی
  • 1 خواږه جوش مساله
  • 1/3 پیاله د شاتو - سرې سلاد جامې
  • 1 ټوپونه د مالټي اوبه
  • 2 نارنجونه ټوټه شوی، پوستکی شوی او ټوټه شوی

Method
 

  1. په اوږدوالي سره د چرګانو ټوټې په 3/4 انچه پراخه پټو کې پرې کړئ. یوې خواته شوی. په ټیټ ډش کې د هګیو سپین او اوبه سره ګډ کړئ. د موم کاغذ په ټوټه کې حبوبات، غوړي او د جوش مساله یوځای کړئ.
  2. چرګ د هګۍ سپین مخلوط کې ډوب کړئ. د حبوباتو په مخلوط کې رول کړئ، په نرمۍ سره د حبوباتو مخلوط په ټولو خواوو فشار کړئ. په یو واحد پرت کې د بیکینګ شیټ کې ځای په ځای کړئ چې د ورق سره پوښل شوي او د پخلي سپری سره پوښل شوي. په 450 ° F کې د 11 څخه تر 13 دقیقو یا تر نرمیدو پورې پخه کړئ او نور ګلابي نه وي.
  3. په ورته وخت کې، په یوه کوچنۍ کڅوړه کې د سلاد جامې او د نارنج جوس سره ګډ کړئ. د چرګ او نارنجي ټوټې سره د ډپ کولو ساس په توګه خدمت وکړئ.

یاداښتونه

نارنج د چرګانو د ګوتو سره یو خوندور ملګری جوړوي، مګر که دا په موسم کې نه وي، تازه یا کین شوي اناناس یا آم برخې وکاروئ.

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!