د ټیټ غوړ نارنجي جامې

دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی eatFresh.org

د ټیټ غوړ نارنجي جامې

4 له 2 د رايو په
د سلاد جامې کولو لپاره اساسي فورمول غوړ دی او یو تیزاب لکه سرکه یا د لیمو جوس. د مخلوط کولو دمخه وچ مساله، سرس، یا شات اضافه کړئ.
د چاپ یادښت پن ترکیب
د چمتو کولو وخت 5 دقیقې
ټول وخت 5 دقیقې
خدمتونه: 6
کورس: مینز او اړخونه
د جدي Method یاداښتونه

د جدي
  

  • 3 تڼۍ زیتون غوړ
  • 1/4 پیاله د تازه نارنج جوس
  • 1/4 پیاله د وریجو سرکه
  • د خوند لپاره مالګه او مرچ
  • 1 ټوپونه مرچ او د جیرو پوډر

Method
 

  1. ټول اجزاء په یوه جار کې د پوښ سره واچوئ. په کلکه وتړئ.
  2. ښه وخندل.

یاداښتونه

د خدمت کولو اندازه: 2 چمچ ټول کالوري: 72 ټول غوړ: 7 g Saturated fat: 1 g کاربوهایډریټ: 2 g پروټین: 0 g فایبر: 0 g سوډیم: 1 mg

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!