Name: د ټیټ غوړ نارنجي جامې
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 3 چمچ د زیتون غوړ; 1/4 پیاله تازه نارنج جوس; 1/4 کپ د وريجو سرکه; د خوند لپاره مالګه او مرچ; 1 چمچ مرچ یا د جیرو پوډر

دا ترکیب د eatFresh.org لخوا چمتو شوی

د ټیټ غوړ نارنجي جامې

د سلاد جامې کولو لپاره اساسي فورمول غوړ دی او یو تیزاب لکه سرکه یا د لیمو جوس. د مخلوط کولو دمخه وچ مساله، سرس، یا شات اضافه کړئ.

پن ترکیب

د چمتو کولو وخت: 5

ټول وخت: 5

کورس: مینز او اړخونه

خدمتونه:

د جدي

3 تڼۍ زیتون غوړ
1/4 پیاله د تازه نارنج جوس
1/4 پیاله د وریجو سرکه
د خوند لپاره مالګه او مرچ
1 ټوپونه مرچ او د جیرو پوډر

لارښوونه:

ټول اجزاء په یوه جار کې د پوښ سره واچوئ. په کلکه وتړئ.
ښه وخندل.

یاداښتونه

د خدمت کولو اندازه: 2 چمچ ټول کالوري: 72 ټول غوړ: 7 g Saturated fat: 1 g کاربوهایډریټ: 2 g پروټین: 0 g فایبر: 0 g سوډیم: 1 mg