دا ترکیب د کیلوګ صحي پیل لخوا چمتو شوی

د کیلې د ممیزو نرمه کڅوړه

په یوه کڅوړه کې مسواک؟ ولې نه؟ د جوارو حبوبات وخورئ او ساده ټیټ غوړ مستې ، کیله ، له غوړ پرته شیدې ، د مونګ مکھن ، شات او ممیز اضافه کړئ
د چمتو کولو وخت: 5 دقیقې
ټول وخت: 5 دقیقې
کورس: ناڅاپي
خدمتونه: 1

د جدي

  • 1/2 پیاله کم غوړ ساده مستې
  • 1/2 کوچنۍ پخه کیله پریکول
  • 2 تڼۍ پرته غوړ شیدو
  • 1 ټوپونه کریمی مونګ کوچ
  • 1 ټوپونه د شاتو
  • 1 پیاله د بران فلیک حبوبات
  • 2 تڼۍ انګور

لارښوونه:

  • د بلینڈر کانټینر یا د خوړو پروسیسر کڅوړه کې مستې، کیله، شیدې، د مونګ مکھن او شات سره یوځای کړئ. پوښ او مخلوط کړئ تر هغه چې نرم وي، د اړتیا په صورت کې د بلینډ کانټینر اړخونو ته د سکریپ کولو لپاره ودروئ.
  • حبوبات د خدمت کولو کڅوړه کې واچوئ. د مستۍ مخلوط په سر کې واچوئ. د ممیزو سره وویشئ. د چمچ سره خدمت وکړئ.

یاداښتونه

JPMA, Inc.