دا ترکیب د مهربانۍ له مخې د پخلي مسایل®
خدمتونه: 4
د جدي
- 1 پیاله سپين زرغون
- 4 کوچني کلیمنټاین یا 1 پیاله مینډرین نارنج، په جوس کې کین شوی
- 3 شنه پیاز
- 1 لوی لیمو
- 1 پیاله بادام
- 1 پیاله منجمد مرمۍ edamame لوبیا
- 1 پیاله وچ کرینبیری
- 1 tbsp د شاتو
- 1/8 ټیټ تور تور مرچ
- 1/4 پیاله کانولا تیلو
- 1/4 پیاله feta یا د بزګر پنیر
لارښوونه:
- د بسته بندۍ لارښوونو سره سم وريجې پخ کړئ. د تودوخې څخه لرې کړئ. پریږدئ چې د 10 دقیقو لپاره پوښ کړئ. د یخولو لپاره په یوه لوی کڅوړه کې واچوئ. پداسې حال کې چې وریجې پخیږي، پاتې سلاد چمتو کړئ.
- د Preheat سونګ د 350 ° F ته.
- کلیمینټین پاک کړئ او ټوټې ټوټې کړئ. یا، که چیرې کنډ شوي نارنج وکاروئ، وینځئ او وچ کړئ.
- شنه پیاز وینځئ او پرې کړئ.
- لیمو ومینځئ او نیم یې پرې کړئ. په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د دواړو برخو څخه جوس وخورئ. تخمونه پریږدئ.
- بادام پرې کړئ. د پخلي په پاڼه کې، ټوټه شوي بادام خپور کړئ. تر طلایی نسواري پورې پخه کړئ ، شاوخوا 8-10 دقیقې. نږدې وګورئ ترڅو دوی ونه سوځي.
- یو کوچنی کڅوړه د شاوخوا 2 انچو اوبو سره ډک کړئ. جوش ته راوړو. اډامام اضافه کړئ. د 3 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، یا تر نرمیدو پورې. وچ کړئ او خواته یې واچوئ.
- د وریجو سره کڅوړه کولو لپاره کلیمینټین یا مینډرین نارنج، اډامام، شنه پیاز، بادام، او وچ کرینبیري اضافه کړئ. سره ګډ کړئ.
- په دوهم کوچني کڅوړه کې، د لیمو جوس، شات، او تور مرچ سره یوځای کولو لپاره یو پوټکی وکاروئ. په داسې حال کې چې لا تر اوسه هم وهل، ورو ورو په تیلو کې تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو چې جامې جوړ شي.
- جامې په سلاد باندې واچوئ. ښه مخلوط کړئ. اجازه راکړئ چې سلاد د 10 دقیقو لپاره د خونې په حرارت کې آرام کړئ نو خوندونه یوځای شي.
- که کارول کیږي، د ټوټې شوي فیټا یا د بزګر پنیر سره پورته کړئ.
ویډیو
یاداښتونه
- اډامیم په دواړو پوډ او شیل شوي شکل پلورل کیږي. د منجمد خواړو په لاره کې د دوی لټون وکړئ.
- که ستاسو په پلورنځي کې ایډامیم ونه موندل شي، هر موسمي یا منجمد سبزیجات وکاروئ لکه شنه نخود، لیما لوبیا، یا اسپرګوس.
- د غوړ شوي مغز مختلف ډولونه هڅه وکړئ، لکه مونګ یا اخروټ. یا، مختلف وچې میوې هڅه وکړئ.
- پاتې شنه پیاز په منګو سالسا، تببوله، زړه پورې هګۍ بوریټس، یا تونا بوټو کې وکاروئ.
- دا سلاد د پاتې نسواري وریجو کارولو لپاره خوندور لاره ده.
- د لیټیوس یا خام پالک په بستر کې د روښانه ننوتلو لپاره خدمت وکړئ، یا د غاړې ډوډۍ په توګه کوچنۍ برخه خدمت وکړئ.
