دا ترکیب د مهربانۍ له مخې د کیلوګ صحي پیل
خدمتونه: 8
د جدي
- 2 کپ د جوار فلیکس حبوبات کښته شوی
- 1 د جوار مفین مخلوط بسته له 7.5 څخه تر 8.5 اونس پورې
- 1 د ناشونی اندازې پیاله د اناناس خبرونه 4 اونس په 100٪ جوس کې، بې اوبو
- 1/3 کپ ساده ټول شیدو مستې
- 1 لویه هګۍ
لارښوونه:
- تنور تر 400 درجو پورې ګرم کړئ. لاین اته 2-1/2-انچ مفین پین کپ د کاغذ بیک کپ سره یا په سخاوت سره د پخلي سپری سره کپونه سپری کړئ.
- په متوسطه کڅوړه کې، حبوبات د نخود د اندازې پورې ټوټه کړئ. 1/4 کپ لرې کړئ او د ټاپ کولو لپاره یې ځای په ځای کړئ.
- په کڅوړه کې د مفین مخلوط، اناناس د جوس، مستۍ او هګۍ سره اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې وخورئ چې یوازې مخلوط شي. چمچ بیټر په چمتو شوي مفین کپ کې، په مساوي ډول ویشئ. پورتنۍ برخې په مساوي ډول د خوندي کچالو غلو سره وویشئ.
- په 400 درجې تنور کې د 15 څخه تر 16 دقیقو پورې پخه کړئ یا تر هغه چې پورتنۍ طلایی وي او د لرګیو پوټکی د یو یا دوه مفینونو په مینځ کې دننه شي پاک شي. په پین کې د تار ریک 5 دقیقې یخ کړئ. مفین له پین څخه د تار ریک ته لرې کړئ.
یاداښتونه
که چیرې اناناس د سنیکسائز پیال کې شتون ونلري، نو د 1/3 پیالې کین شوي اناناس ټیډبټس او د 3 چمچ جوس ځای په ځای کړئ.