دا ترکیب د کیلوګ صحي پیل لخوا چمتو شوی

د خواږو کچالو ګردونه

دا کرکرا پوښ شوي، خوندور، پخه شوي خواږه کچالو ټوټې هڅه وکړئ. د سرې او مستۍ ډوبولو یو اسانه ساس ناشته بشپړوي
د چمتو کولو وخت: 20 دقیقې
د پخلي وخت: 25 دقیقې
ټول وخت: 45 دقیقې
کورس: خواږه او خواږه
خدمتونه: 15 3 ټوټې خدمتونه

د جدي

  • 2 کوچني خواږه کچالو شاوخوا 1 پونډه ټول
  • 1 هګۍ لږ وهل شوی
  • 2 تڼۍ د اوبو د
  • 4 کپ د جوار فلیکس حبوبات تر 2 کپ پورې ټوټه شوې
  • 3/4 خواږه د مالګین مالګه
  • 1/2 خواږه د وچو پاڼو پاڼو
  • 1/4 خواږه مرین مرچ
  • 2/3 پیاله له غوړ څخه پاک ساده یوناني مستې
  • 2 تڼۍ مېږه

لارښوونه:

  • کچالو پاک او پاک کړئ. په 1/4 انچه ټوټو کې پرې کړئ.
  • په ټیټ ډش کې هګۍ او اوبه سره یوځای ووهئ. د موم کاغذ په ټوټه کې حبوبات، د هوږې مالګه، تیم او لال مرچ سره ګډ کړئ.
  • د کچالو ټوټې د هګۍ په مخلوط کې ډوب کړئ. د حبوباتو په مخلوط کې رول کړئ، په نرمۍ سره د کچالو په ټوټو کې ټوټې فشار ورکړئ. په یوه پرت کې ځای په ځای کړئ، د ورق سره تړل شوي بیکینګ شیټ کې چې د پخلی کولو سپری سره پوښل شوي. په 425 ° F شاوخوا 25 دقیقو کې پخه کړئ یا تر طلایی نسواري پورې ، د 15 دقیقو وروسته وګرځئ.
  • په عین وخت کې، د ساس د ډوبولو لپاره، مستې او سرسۍ سره یوځای کړئ. د کچالو ټوټې په خدمت کولو پلیټ کې ځای په ځای کړئ. د سرې ساس سره خدمت وکړئ.

یاداښتونه

د وریجو فلیک یا د وریجو غلې دانې ممکن د جوار فلیکس لپاره ځای په ځای شي
JPMA, Inc.