دا ترکیب د کیلوګ صحي پیل لخوا چمتو شوی
خدمتونه: 15 3 ټوټې خدمتونه
د جدي
- 2 کوچني خواږه کچالو شاوخوا 1 پونډه ټول
- 1 هګۍ لږ وهل شوی
- 2 تڼۍ د اوبو د
- 4 کپ د جوار فلیکس حبوبات تر 2 کپ پورې ټوټه شوې
- 3/4 خواږه د مالګین مالګه
- 1/2 خواږه د وچو پاڼو پاڼو
- 1/4 خواږه مرین مرچ
- 2/3 پیاله له غوړ څخه پاک ساده یوناني مستې
- 2 تڼۍ مېږه
لارښوونه:
- کچالو پاک او پاک کړئ. په 1/4 انچه ټوټو کې پرې کړئ.
- په ټیټ ډش کې هګۍ او اوبه سره یوځای ووهئ. د موم کاغذ په ټوټه کې حبوبات، د هوږې مالګه، تیم او لال مرچ سره ګډ کړئ.
- د کچالو ټوټې د هګۍ په مخلوط کې ډوب کړئ. د حبوباتو په مخلوط کې رول کړئ، په نرمۍ سره د کچالو په ټوټو کې ټوټې فشار ورکړئ. په یوه پرت کې ځای په ځای کړئ، د ورق سره تړل شوي بیکینګ شیټ کې چې د پخلی کولو سپری سره پوښل شوي. په 425 ° F شاوخوا 25 دقیقو کې پخه کړئ یا تر طلایی نسواري پورې ، د 15 دقیقو وروسته وګرځئ.
- په عین وخت کې، د ساس د ډوبولو لپاره، مستې او سرسۍ سره یوځای کړئ. د کچالو ټوټې په خدمت کولو پلیټ کې ځای په ځای کړئ. د سرې ساس سره خدمت وکړئ.
یاداښتونه
د وریجو فلیک یا د وریجو غلې دانې ممکن د جوار فلیکس لپاره ځای په ځای شي