زچیني پړسوب

دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی Kellogg’s صحي پیلونه™

زچیني پړسوب

3.70 له 10 د رايو په
کله چې ستاسو باغ د کدو څخه ډک وي، نو دا خوندور، غوړ شوي پکوړې جوړې کړئ. Cheddar پنیر او شنه پیاز ورته د هیواد خوند ورکوي.
د چاپ یادښت پن ترکیب
د چمتو کولو وخت 10 دقیقې
کوک وخت 20 دقیقې
ټول وخت 30 دقیقې
خدمتونه: 6
کورس: مینز او اړخونه
د جدي Method یاداښتونه

د جدي
  

  • 1/2 پیاله ټول مقایسه اوړه
  • 1 خواږه د پخولو پوډر
  • 2 متوسط ​​زچینی ښه ټوټه شوی (تقریبا 1 1/2 کپ ټول)
  • 1/4 پیاله نباتی غوړی
  • 2 کپ د جوار فلیکس حبوبات
  • 1/2 پیاله ښه ټوټه ټوټه شوی cheddar پنیر 2 اوج.
  • 3 شنه پیاز کم شوی کم شوی

Method
 

  1. په یوه کوچنۍ کڅوړه کې اوړه او د بیکینګ پوډر سره ګډ کړئ. زچیني په منځنۍ کڅوړه کې واچوئ. په زچیني باندې د اوړو مخلوط وویشئ. د یوځای کولو لپاره ټاس کړئ. اجازه راکړئ د 10 دقیقو لپاره ودریږئ.
  2. په لویو غټو کڅوړو کې غوړ په متوسط ​​​​لوړه تودوخه ګرم کړئ. په عین وخت کې، حبوبات، پنیر او پیاز د زچیني مخلوط کې واچوئ.
  3. په کڅوړو کې کار کول، د زچیني مخلوط د ګردي چمچونو په واسطه په ګرمو تیلو کې واچوئ. د یو څه فلیټ کولو لپاره سپتولا وکاروئ. شاوخوا 4 دقیقې یا تر نسواري پورې پخلی کړئ ، یو ځل وګرځئ. (په تڼۍ کې ډیر مه ګڼئ.) د کاغذ په تولیه کې وچ کړئ.

یاداښتونه

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!