دا ترکیب د Kellogg's Healthy Beginnings™ لخوا چمتو شوی
خدمتونه: 6
د جدي
- 1/2 پیاله ټول مقایسه اوړه
- 1 خواږه د پخولو پوډر
- 2 متوسط زچینی ښه ټوټه شوی (تقریبا 1 1/2 کپ ټول)
- 1/4 پیاله نباتی غوړی
- 2 کپ د جوار فلیکس حبوبات
- 1/2 پیاله ښه ټوټه شوی چیډر پنیر 2 اوج.
- 3 شنه پیاز کم شوی کم شوی
لارښوونه:
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې اوړه او د بیکینګ پوډر سره ګډ کړئ. زچیني په منځنۍ کڅوړه کې واچوئ. په زچیني باندې د اوړو مخلوط وویشئ. د یوځای کولو لپاره ټاس کړئ. اجازه راکړئ د 10 دقیقو لپاره ودریږئ.
- په لویو غټو کڅوړو کې غوړ په متوسط لوړه تودوخه ګرم کړئ. په عین وخت کې، حبوبات، پنیر او پیاز د زچیني مخلوط کې واچوئ.
- په کڅوړو کې کار کول، د زچیني مخلوط د ګردي چمچونو په واسطه په ګرمو تیلو کې واچوئ. د یو څه فلیټ کولو لپاره سپتولا وکاروئ. شاوخوا 4 دقیقې یا تر نسواري پورې پخلی کړئ ، یو ځل وګرځئ. (په تڼۍ کې ډیر مه ګڼئ.) د کاغذ په تولیه کې وچ کړئ.
یاداښتونه
