Name: نارنجي منجمد
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 پیاله 100٪ نارنج جوس; 10 د یخ کیوبونه; 1 پیاله کم غوړ یا غیر غوړ شیدې; 1 د چمچ وینیلا استخراج; 2 پیالې مینډرین نارنجونه وچ شوي (کین شوي)

دا ترکیب د eatFresh.org لخوا چمتو شوی

نارنجي منجمد

یو تازه نارنجي درملنه ټوله کورنۍ کولی شي خوند واخلي!

پن ترکیب

د چمتو کولو وخت: 5

ټول وخت: 5

کورس: خواږه او خواږه

خدمتونه:

د جدي

1 پیاله 100 orange نارنجي جوس
10 کیږه کیوبونه
1 پیاله کم غوړ یا غیر غوړ شیدې
1 خواږه د ونیلا استخراجي
2 کپ منډرین نارنجونه وچ شوي کنډک

لارښوونه:

ټول اجزا په یو بلینڈر کانتینر کې ځای په ځای کړئ. په کلک ډول پوښ کړئ.
د شاوخوا 30 ثانیو لپاره یا تر نرمیدو پورې مخلوط کړئ.
په څلورو شیشو کې واچوئ او خدمت وکړئ.

یاداښتونه

د ساتیرۍ مرحلې لپاره د آم یا انناس جوس هڅه وکړئ.

د خدمت کولو اندازه: 1¼ کپ ټول کالوري: 210 ټول غوړ: 0.8 g Saturated fat: 0.4 g کاربوهایډریټ: 47 g پروټین: 4.8 g فایبر: 2 g سوډیم: 36 mg