دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی Kellogg's صحي پیلونه

ویډیو وګورئ!

پیرسمین میټبالونه

پیرسمین میټبالونه

3.53 له 19 د رايو په
د ټیټ غوړ غوښې بالونه د ترکیې او د وریجو فلیک غلو سره جوړ شوي
د چمتو کولو وخت 10 دقیقې
کوک وخت 20 دقیقې
ټول وخت 30 دقیقې
خدمتونه: 30 غوښې
کورس: مینز او اړخونه، ویډیو ترکیبونه

د جدي
  

  • 1 هګۍ، یو څه وهل شوي
  • 1/3 پیاله پیاز، ښه کټ شوی
  • 3 tbsp parmesan پنیر، ټوټه ټوټه
  • 1/2 ټیټ تور مرچ
  • 1/4 ټیټ مالګه
  • 1 پیاله د وريجو لوښي
  • 1 1 / 4 lb نری ځمکه ترکیه

Method
 

  1. هګۍ، پیاز، پیرمیسن، مرچ، او مالګه په یوه منځنۍ کڅوړه کې د فورک سره یوځای کړئ تر هغه چې ښه مخلوط شي
  2. د وریجو فلزونه د مهر وړ پلاستيکي کڅوړه کې ځای په ځای کړئ. حبوبات د رولینګ پن سره تر متوسط ​​​​موټی پورې وخورئ. د هګۍ مخلوط کې اضافه کړئ تر هغه چې ګډ شي
  3. ځمکنی ترکیه اضافه کړئ، او د یوځای کولو لپاره یې وخورئ
  4. د موم کاغذ یوه پاڼه کېږدئ، او په سر کې د چمچ مخلوط. د ګوتو سره فشار ورکړئ ترڅو مستطیل جوړ کړئ، 1/2 انچ ضخامت
  5. مخلوط په 30 1 انچ مربع کې پرې کړئ. چوکۍ په 1 1/4 انچ میټبالونو کې جوړ کړئ
  6. د پخلی سپری سره د بیکینګ شیټ سپری کړئ ، او د میټبالونه په شیټ کې ، نیم انچ لرې ځای په ځای کړئ
  7. د شاوخوا 375 دقیقو لپاره په 20 کې پخه کړئ تر هغه چې ګلابي نه وي

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!