دا ترکیب له خوا چمتو شوی و ماساچوسټس WIC او د چوپ چوپ مجلې څخه تطبیق شوی.
خدمتونه: 6 1 کپ سرونگ
د جدي
- 1 tbsp د زیتون غوړ
- 1 منځنۍ پیاز کټ
- 1 ډډ کڅوړه کټ
- 1 ټیټ د لشکر پاؤر
- 1 15oz کولی شي لوبیا یا چرګ وچ شوی او مینځل شوی
- 1 15oz کولی شي د ټیټ سوډیم ټوټې شوي روميان په جزوی توګه وچ شوی
- 1 15oz کولی شي د ټیټ سوډیم چرګ ورور
- 2 کپ د پالک تازه پا leavesې
- 2 کپ د غنمو ټوله پاستا پخه شوې
- 1/2 ټیټ تور تور مرچ
- 4 tbsp پاریسین پنیس
لارښوونه:
- غوړ په یوه کڅوړه کې په متوسط تودوخه کې ګرم کړئ او د پین د پوښ کولو لپاره وګرځوئ.
- پیاز او جوار پرې کړئ او په پین کې یې اضافه کړئ، په مکرر ډول وخورئ. تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې پیاز او جواهر شفاف وي، شاوخوا 3 دقیقې.
- په پین کې د لہسن پوډر اضافه کړئ او وخورئ.
- لوبیا خلاص کړئ او ښه وینځئ. کټ شوي روميان او د چرګانو ورش په پین کې اضافه کړئ او په نرمۍ سره وخورئ. جوش ته راوړئ او تودوخه کمه کړئ. اجازه راکړئ چې د نورو 2-3 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- بیا، پالک او پاستا نوډلونه په پین کې اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ او د 2-3 دقیقو لپاره تودوخې ته اجازه ورکړئ.
- د مرچ او پیرمیسن پنیر سره د خوند لپاره موسم.
یاداښتونه
لارښوونې او وړاندیزونه
- پاتې پاخه شوي سبزیجات یا منجمد سبزیجات اضافه کړئ چې تاسو دمخه لرئ
- د پالک پر ځای نور پاڼي لرونکي سبزيجات اضافه کړئ
- د 2 مرحلې په جریان کې د 3 چمچ سور مرچ فلیکس اضافه کړئ ترڅو لږ مساله اضافه کړئ
- د بشپړ غنمو نوډلونو مختلف ډولونو سره تجربه وکړئ - تاسو کولی شئ دا ترکیب د پخلي نسواري وريجو سره هم هڅه وکړئ
- د تازه بیسل سره سجا کړئ
