د Beech Nut logo WIC ایپ

دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی Beech-Nut

wic د کور جوړ شوي ماشوم خواړو ترکیبونه

نخود، شنه لوبیا او Asparagus puree

3.77 له 26 د رايو په
نخود، شنه لوبیا او Asparagus puree
د چمتو کولو وخت 10 دقیقې
کوک وخت 10 دقیقې
ټول وخت 20 دقیقې
خدمتونه: 2 کپ
کورس: د کور جوړ شوي ماشوم خواړه

د جدي
  

  • 2 کپ شنه لوبیا کټ
  • 1/2 پیاله سمنډول کټ شوی او کټ شوی
  • 2 کپ منجمد مرغان غوټۍ

Method
 

  1. د جوش اوبو په متوسط ​​​​ساسپین کې، شنه لوبیا او اسپرګوس د 6 څخه تر 8 دقیقو یا خورا نرمه پورې پخوي.
  2. نخود اضافه کړئ؛ د 3 څخه تر 5 دقیقو یا تر هغه وخته پورې پخلی کړئ چې ډیر نرم وي؛ ښه وچول. د ماشوم خواړو جوړونکي ته لیږدول. پیوری په کڅوړو کې تر ډیره نرمه پورې.

یاداښتونه

ټکي:

  • د اسپرګوس د پوټکي د پاکولو لپاره: د سبزیجاتو پوټکی یوازې د نخښې لاندې څخه د ډډ تر ښکته پورې وګرځوئ ترڅو سخت بهرنۍ طبقه لرې کړي.
  • د یخ کیوب په ټریونو کې چمچ پیوری واچوئ او تر ټاکل کیدو پورې یخ کړئ. کیوبونه د بیا مینځلو وړ پلاستيکي کڅوړه کې واچوئ او تر 1 میاشتې پورې یخ کړئ.
  • د ماشوم خواړو جوړونکی نشته؟ کومه خبره نده! د پاکولو لپاره یو کوچنی د خوړو پروسیسر وکاروئ او د جامو لرې کولو لپاره د ښه میش چابۍ له لارې فشار ورکړئ.

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!