Esta receta fue provista por el Programa WIC de پورټو ريکو

Postre Cremoso de Frutas

Disfruta de un postre repleto de sabor, color y diferentes texturas. د ‏‎Trata nuevas formas de cómo variar la manera en que come tu yogur‎‏ پاڼې اړوند نور معلومات په فسبوک کې اوګورئ

 

د پورسیون شمیره: 4 پورسیون

د چمتووالي وخت: 10 دقیقې Tiempo de Cocción: 0 دقیقې ټولټال وخت: 10 دقیقې خدمت کول: پوسټ

عنصرونه

  • 4 onzas de queso crema sin grasa
  • 1/2 taza de yogur "ساده" sin grasa
  • د ونیلا 1/2 ચમચી
  • 1 lata de 11 onzas de mandarinas, escurridas
  • 1 lata de 8.25 onzas de melocotón en agua, escurridos
  • 1 lata de 8 onzas de trozos de piña en agua escurridas
  • 4 cucharadas de coco rallado sin azúcar

پروسیجر

  1. En un envase pequeño mezcle el queso crema، yogur، azúcar y la vainilla.
  2. Bata con una batidora eléctrica a alta velocidad hasta alcanzar una consistencia suave.
  3. En un envase aparte, mezcle las mandarinas, melocotón y la piña.
  4. Luego agregue la mezcla de queso crema y mezcle.
  5. Cubra y refrigere hasta que esté bien frío.

یادښتونه

(Valor Nutriional aproximado o una imagen de la rotulación nutritional)

کالوری: 154 کالوریان د پورسیون

کاربوهایډریټ: 27 gramos por porción        

پروټینونه:  7 gramos por porción

غوړ: 2 gramos por porción

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