کچالو
ستاسو عاجز، د غذايي موادو ډک، سبزيجات.
هر هغه څه زده کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د کچالو په اړه پوه شئ د ټایپ کولو له لارېما ته وښایاست' لاندې! د کچالو تغذیه او د پخلي میتودونه وپلټئ یا د ذخیره کولو لارښود په کتلو سره د کچالو ذخیره کولو غوره لارې ومومئ. د کچالو په اړه د ساتیرۍ تاریخ حقایق زده کړئ او د کچالو ډیری پوښتل شوي پوښتنو ته ځوابونه ترلاسه کړئ.
د کچالو هش هګۍ کپ
دا د هګیو پیالې فریزر او د ماشومانو لپاره دوستانه دي، چې بوختو کورنیو ته اجازه ورکوي چې د سهار اضافي خوب وکړي. د وخت څخه دمخه چمتو کړئ او په مایکروویو کې ګرم کړئ د زړه راښکونکي ، په لاره کې د زړه راښکونکي ناشتې لپاره!
د جدي
Method
- د Preheat سونګ د 350 درجو ته.
- د پخلی غوړ سره د مفین ټین په سخاوت سره سپری کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې اړخونه ښه پوښل شوي ترڅو د دوی د چپک کیدو چانس کم کړي.
- په یو متوسط کچه مخلوط کڅوړه کې، هګۍ د شیدو سره وخورئ تر هغه چې نرم او یونیفورم وي. د مالګې، مرچ، او د لہسن پوډر سره موسم.
- پیاز، سور مرچ او پالک پرې کړئ. د کچالو ټوټې اضافه کړئ او د هګۍ په مخلوط کې یې واچوئ.
- د سبزیجاتو او هګیو مخلوط په ۱۲ پیالو کې وویشئ، په هر څاه کې تقریبا ۲ اونس، څاه ګانې د لارې ¾ ډکې کړئ. په هر څاه کې د ۱ چمچ ټوټې شوي شیدو سره پورته کړئ. cheddar پنیر
- د 20-25 دقیقو لپاره پخه کړئ یا تر هغه چې چاقو په مرکز کې دننه شوی وي پاک شي.
- د خپلې خوښې ګرم ساس سره خدمت وکړئ او خوند واخلئ!
د تغذيې د
یاداښتونه
دا د هګیو پیالې خورا متفاوت دي. یو سبزیج وګورئ چې تاسو یې مینه وال نه یاست؟ دوی د خوند پروفایل لپاره بدل کړئ چې تاسو یې خوند اخلئ. دا د وخت څخه مخکې چمتو کیدی شي او په یخچال کې تر 3 ورځو پورې یا په یخچال کې تر 3 میاشتو پورې په هوا بند کانټینر کې زیرمه کیدی شي. د بیا تودوخې لپاره، خپل مطلوب مقدار د هګیو کپ په مایکروویو خوندي پلیټ کې ځای په ځای کړئ. په مایکروویو کې په نرمۍ سره تر هغه پورې ګرم کړئ تر څو چې تودوخه شوي وي، شاوخوا 30 ثانیې (که تودوخه شوي وي) او 1-2 دقیقې (که منجمد شوي وي). په پلیټ کې د هر اضافي کپ لپاره د 30 ثانیو لپاره د بیا تودوخې وخت زیات کړئ.