کچالو
ستاسو عاجز، د غذايي موادو ډک، سبزيجات.
هر هغه څه زده کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د کچالو په اړه پوه شئ د ټایپ کولو له لارېما ته وښایاست' لاندې! د کچالو تغذیه او د پخلي میتودونه وپلټئ یا د ذخیره کولو لارښود په کتلو سره د کچالو ذخیره کولو غوره لارې ومومئ. د کچالو په اړه د ساتیرۍ تاریخ حقایق زده کړئ او د کچالو ډیری پوښتل شوي پوښتنو ته ځوابونه ترلاسه کړئ.
شنه سبزيجات دوه ځله پخه شوي کچالو
ټوټې شوې کچالو د پالک او نخود سره د کریمي، پروټین بډایه پنیر ډکولو لپاره شنه کړئ. د یو څه ایرلینډي سپین سره سر شوی cheddar او د چایو غوښه او تر هغه وخته پورې پخه شوې چې بلبل او چپچپا شي - یو خوندور خواړه یا حتی خواړه!
د جدي
تجهیزات
Method
- د پخو کچالو پخولو لپاره: ریک د تنور مرکز ته تنظیم کړئ. تنور تر 450 °F پورې ګرم کړئ.
- کچالو د سړو اوبو لاندې ومینځئ او په نرمۍ سره د کچالو بهر د سبزیجاتو برش سره ومینځئ ترڅو اضافي کثافات لرې کړئ. کچالو وچ کړئ او د 6-8 ځله د پیرینګ چاقو سره په نرمۍ سره سوراخ کړئ. دا به بخار ته اجازه ورکړي چې کچالو د پخولو په توګه وتښتي.
- په یوه لوی کڅوړه کې په نیم ګیلاس ګرمو اوبو کې 2 چمچ مالګه حل کړئ. کچالو په کڅوړه کې ځای په ځای کړئ او د کچالو بهر یې ومینځئ تر هغه چې دوی په مساوي ډول پوښل شوي وي. کچالو د تار ریک ته انتقال کړئ چې د بیکینګ شیټ دننه تنظیم شوي. کچالو په تنور کې کېږدئ او د 45 دقیقو - 55 دقیقو لپاره پخه کړئ، یا تر هغه چې د لوی کچالو مرکز 205 ° F ته ورسیږي.
- تندور تر 425 ° F پورې ګرم کړئ.
- پخې شوي کچالو په نیمه اوږدوالي پرې کړئ او د غوښې ډیری برخه ایستلو لپاره یوه چمچ وکاروئ ، د پوټکي شاوخوا یو څه پریږدئ ترڅو بیضوي "کپړۍ" رامینځته کړي. کچالو د وروسته لپاره ذخیره کړئ.
- پالک، نخود او اوبه په کڅوړه کې اضافه کړئ او مایکروویو کې د 90 ثانیو لپاره یا تر هغه وخته پورې وخورئ او پخلی کړئ.
- کاټیج پنیر د کچالو غوښې سره یوځای په بلیډر کې اضافه کړئ. د پالک / نخود مخلوط او د لہسن مالګه اضافه کړئ. د 1 دقیقې لپاره مخلوط کړئ یا تر هغه چې نرم وي.
- شنه مخلوط د کچالو په پوټکي کې واچوئ، دومره لوړ کړئ چې پرته له ډیریدو اجازه ورکړي.
- سره وشیندئ cheddar پنیر او چایو، د ۱۵ دقیقو لپاره یا تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې پنیر غوړ شي او لږ نسواري شي.