کچالو
ستاسو عاجز، د غذايي موادو ډک، سبزيجات.
هر هغه څه زده کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د کچالو په اړه پوه شئ د ټایپ کولو له لارېما ته وښایاست' لاندې! د کچالو تغذیه او د پخلي میتودونه وپلټئ یا د ذخیره کولو لارښود په کتلو سره د کچالو ذخیره کولو غوره لارې ومومئ. د کچالو په اړه د ساتیرۍ تاریخ حقایق زده کړئ او د کچالو ډیری پوښتل شوي پوښتنو ته ځوابونه ترلاسه کړئ.
خدمتونه: 12
کلینیکونه: 181کالی
تجهیزات
- غوړ
د جدي
- 1 پیاله تیار شوي کچالو
- 2 تڼۍ د ونې خوږوبی
- 2 خواږه د وینیلا استخراج
- 1/2 پیاله نه خوړل شوی مlesې
- 1 ټوپونه ځمکني زنگ + 2 tablespoons اوبه که سخت ویګان نه وي، د زعفرانو مخلوط د منظم هګۍ سره بدلیدلی شي
- 1/4 پیاله د لمر ګل د تخم مکھن** د مونګ مکھن یا غوره شوي مغز/تخم مکھن په هر ترجیح کې کارول کیدی شي
- 1 1 / 2 کپ زوړ فیشن غوړي د اړتیا په صورت کې د ګلوټین پاک تصدیق شوی
- 2 خواږه د انګورو
- 1/2 پیاله وچ کرینبیری
- 1/4 پیاله د لمر ګل تخم دانه
لارښوونه:
- تنور تر 375 °F پورې ګرم کړئ، او د بیکینګ شیټ د سیلیکون بیکینګ چت، پارچمینټ کاغذ، یا المونیم ورق سره وصل کړئ. یوې خواته شوی.
- په یوه لوی کڅوړه کې، کچالو، میپل شربت، وینیلا، مڼې، د زعفرانو هګۍ، او د لمر ګل د تخم مکھن سره یوځای کړئ.
- پاتې اجزا اضافه کړئ، او د یوځای کولو لپاره یې وخورئ.
- د چمچ په واسطه په چمتو شوي بیکینګ شیټ کې پریږدئ، او د لاس سره یو څه فلیټ کړئ.
- د 10-12 دقیقو لپاره په ګرم شوي تنور کې پخه کړئ، او د یخولو ریک ته لیږدولو دمخه د 5 دقیقو لپاره د بیکینګ شیټ کې یخ کړئ.
د تغذيې د
کلینیکونه: 181کالی | کاربوهایډریټ: 27g | پروټین: 6g | غوښه: 6g | سوډیم: 21mg | پوټاشیم: 107mg | فایبر: 4g | ویټامین سی: 2mg