پخه شوي شنه لوبیا

دا ترکیب د FoodHero.org لخوا چمتو شوی او د تغذیې مسلو څخه تطبیق شوی

پخه شوي شنه لوبیا

3.75 له 4 د رايو په
د چاپ یادښت پن ترکیب
د چمتو کولو وخت 10 دقیقې
کوک وخت 20 دقیقې
ټول وخت 30 دقیقې
خدمتونه: 3 کپ
کورس: مینز او اړخونه
د جدي Method یاداښتونه

د جدي
  

  • 1 پوند تازه شنه لوبیا
  • 1 چمچ د زیتون غوړ یا د سبزیجاتو غوړ
  • 1/8 خواږه مالګه
  • 1/8 خواږه تور مرچ

Method
 

  1. د شنه لوبیا پایونه وخورئ او لوبیا په اوبو کې وینځئ.
  2. شنه لوبیا په فلزي کڅوړه پاڼه کې واچوئ.
  3. غوړي، مالګه او مرچ په لوبیا باندې واچوئ. د کوټ کولو لپاره ټاس کړئ.
  4. په 425 درجې تنور کې د 15 څخه تر 18 دقیقو لپاره پخه کړئ. لوبیا یو څو ځله د ویستلو پرمهال وخورئ.
  5. په 2 ساعتونو کې پاتې پاتې شوي یخچال کړئ.

یاداښتونه

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!