Name: سالمن کیچ
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Ingredients: 1 کپ د جوار فلیکس غله دانې 1/3 پیالې ټوټې شوې; د 1/2 کپ کڅوړه پیاز; د 2 تپونو سبزیجاتو تیلو; 1 پیاله 4 اوز. ټوټه شوی سویس یا شیډر پنیر; 1 کین (7 3/4 اوز. سالمن، وچ شوی، فلیک شوی او پوستکي او هډوکي لیرې شوي); 6 هګۍ (لږ وهل شوي); 1 کپ کم غوړ ساده مستې; 2 چمچونه ټول مقصد اوړه; 1چمچ وچې دال واښه یا د اوریګانو وچې پاڼې; 1 / 2 کڅوړه مالګه; 1 / 4 کڅوړه مرچ

دا ترکیب د کیلوګ صحي پیل لخوا چمتو شوی

سالمن کیچ

دا کیچ د اونۍ پای ډوډۍ یا د کورنۍ ډوډۍ لپاره خورا ښه دی. د بشپړ خواړو لپاره یوازې یو ټاس شوی سلاد او د غلې ټول غلې رولونه اضافه کړئ.

پن ترکیب

د چمتو کولو وخت: 20

د پخلي وخت: 50

ټول وخت: 1 10

کورس: ناڅاپي

خدمتونه:

د جدي

1 پیاله د جوار فلیکس غله د 1/3 پیالې کچل شوي
1/2 پیاله غوړ شوی پیاز
2 خواږه نباتی غوړی
1 پیاله 4 اوز. ټوټه شوی سویس یا شیډر پنیر
1 کولای شي 7 3/4 اوز. سالمن، وچ شوی، فلک شوی او پوستکي او هډوکي لیرې شوي
6 هګۍ لږ وهل شوی
1 پیاله کم غوړ ساده مستې
2 تڼۍ ټول مقایسه اوړه
1 خواږه وچې وریجې یا وچې اوریګانو پاڼي
1/2 خواږه مالګه
1/4 خواږه تور مرچ

لارښوونه:

د 9 انچ پائی پلیټ لاندې او اړخونه په عمومي ډول غوړ کړئ یا د نان سټیک پخلی سپری سره کوټ کړئ. د جوار فلیک د غلو دانو ټوټې سره وویشئ، د پائی پلیټ بدل کړئ ترڅو په مساوي ډول توزیع شي. یوې خواته شوی.
په کوچني کڅوړه کې پیاز په ګرمو تیلو کې په متوسط تودوخه کې تر نرمیدو پورې پخوئ. په پائی پلیټ کې خپور کړئ. پنیر او سالمون په پیاز باندې وویشئ.
په متوسطه کڅوړه کې هګۍ، مستې، اوړه، ډیل واښه، مالګه او مرچ سره ګډ کړئ.
د تندور په مرکز کې د پای پلیټ ځای په ځای کړئ. په احتیاط سره د هګۍ مخلوط په سالمن او پنیر کې واچوئ. په 325 ° F کې د 35 څخه تر 45 دقیقو لپاره پخه کړئ یا تر هغه پورې چې مرکز ته نږدې چاقو دننه شوی وي پاک شي. د خدمت کولو دمخه د 10 دقیقو لپاره ودریږئ. د خدمت کولو لپاره په ټوټو کې پرې کړئ.