دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی foodhero.org
خدمتونه: 4 کچالو نیمایي
د جدي
- 2 متوسط کچالو هر یو تقریبا 5 انچه 2 1/2 انچه
- 1 پیاله تور لوبیا
- 3/4 پیاله سلالا
- 1 پیاله جوار
- 1/2 پیاله کښته شوی پنیر چیډر، مرچ جیک، یا د میکسیکو مخلوط
لارښوونه:
- کچالو ښه پاک کړئ. هر کچالو 2 یا 3 ځله د فورک سره وخورئ. په مایکروویو کې د 5 دقیقو لپاره لوړ کړئ، کچالو وګرځوئ، او د 3 څخه تر 5 دقیقو نور مایکروویو کې واچوئ، یا تر هغه چې په اسانۍ سره د پوټکي سره سوراخ شي. یوې خواته شوی.
- په مایکروویو خوندي کڅوړه کې، لوبیا، سالسا او جوار سره یوځای کړئ. په مایکرویو کې د 2-3 دقیقو لپاره، کله ناکله وخورئ، تر هغه چې ګرم شي.
- کچالو په نیمه اوږدوالی کې پرې کړئ او د فورک سره فلیټ کړئ. د لوبیا مخلوط د څلورو برخو ترمنځ وویشئ. د پنیر سره وویشئ او ګرم خدمت وکړئ.
- په 2 ساعتونو کې پاتې پاتې شوي یخچال کړئ.
یاداښتونه
