Name: هسپانوي وریجې
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 کپ د ټیټ سوډیم سبزیجاتو ورش; 1 کڅوړه (1.25 اونس) د ټیکو مساله یا 1/4 د چای چمچ هر یو د مرچ پوډر، د لہسن پوډر، زمکه جیره، او اوریګانو; 1 کپ فوري نسواري وريجې; 1 1/3 کپ سالسا; 1 1/2 پیاله جوار، منجمد یا کنډ شوي او وچ شوي; 1 1/2 پیاله تور لوبیا وچ شوي او مینځل شوي

دا ترکیب د FoodHero.org لخوا چمتو شوی

هسپانوي وریجې

پن ترکیب

د چمتو کولو وخت: 10

د پخلي وخت: 15

ټول وخت: 25

کورس: مینز او اړخونه

خدمتونه: کپ

د جدي

1 پیاله د ټیټ سوډیم سبزیجاتو شوراب
1 بسته (1.25 اونس) د ټیکو مساله یا 1/4 د چای چمچ هر یو د مرچ پوډر، د لہسن پوډر، زمکه زیرمه، او اوریګانو
1 پیاله سمدستي نسواري وريجې
1 1 / 3 پیاله salsa
1 1 / 2 پیاله جوار، منجمد یا کین شوي او وچ شوي
1 1 / 2 پیاله تور لوبیا وچ شوي او مینځل شوي

لارښوونه:

د سبزیجاتو بوره او مصالحې په یو متوسط ساسپین (2 څخه تر 3 لیترو) کې جوش ته راوړئ.
وریجې، سالسا، جوار او لوبیا اضافه کړئ. تودوخه ټیټ ته واړوئ، کڅوړه پوښ کړئ او پریږدئ چې د 10 دقیقو لپاره بې خنډه پخلی کړئ.
د خدمت کولو دمخه په نرمۍ سره مخلوط کړئ.
په 2 ساعتونو کې پاتې پاتې شوي یخچال کړئ.

یاداښتونه

بویلون په کارولو سره کین شوي یا جوړ کیدی شي. د هرې پیالې شوروا لپاره 1 پیاله خورا ګرمې اوبه او 1 چمچ یا 1 کیوب بویلون وکاروئ.
د وروستي دریو اجزاو په ځای د 1 1/3 کپ د فارمرز مارکیټ سالسا ځای په ځای کړئ.