دا ترکیب له خوا چمتو شوی و ماساچوسټس WIC او څخه تطابق شوی 
مجله.
د جدي
Method
- په یو پلاستيکي کانتینر کې، غوړ اضافه کړئ.
- مستې، شیدې او دارچینی په کې واچوئ او په نرمۍ سره ګډ کړئ.
- میوه اضافه کړئ او کانتینر د پوښ سره پوښ کړئ.
- د شپې یا لږترلږه 4 ساعتونو لپاره یخچال کړئ.
یاداښتونه
د شپې د اوټ تغیرات
- PB&J غوړي: نیم پیاله اویا، نیم پیاله کم غوړ لرونکي شیدې، نیم پیاله منجمد یا تازه سټرابیري، او نیم پیاله د مونګ مکھن.
- د ناریل غوړي: ½ پیاله اویا، 1 ½ کاشوغه د لیمو جوس، ½ ګیلاس ټیټ غوړ شیدې، ½ پیاله وینیلا مستې، 1/3 پیاله ټوټه شوي ناریل، او ½ پیاله تازه یا منجمد میوه د خوښې وړ.
- د شفتالو غوړي: ½ کپ اوړه، ½ پیاله کم غوړ شیدې، ½ پیاله وینیلا مستې، 1 چمچ دارچینی، او 2/3 پیالې منجمد یا تازه پوټکی
- د اپل پائی غوړي: ½ کپ اویا، ½ پیاله کم غوړ شیدې، ¼ پیاله ساده مستې، 1 چمچ دارچینی، ½ پیاله کټ شوي مڼې، او 1 چمچ شات.