د میساچوسټس WIC پروګرام

دا ترکیب له خوا چمتو شوی و ماساچوسټس WIC او د چوپ چوپ مجلې څخه تطبیق شوی.

 

WIC سبزیجات

د سمر اسکواش پاستا سلاد

د دې ساده، کور جوړ شوي پاستا سلاد ترکیب سره خپله کورنۍ او ملګري متاثر کړئ.
د پخلي وخت: 20 دقیقې
ټول وخت: 20 دقیقې
کورس: سلاد، خواږه ډوډۍ، ډوډۍ
خدمتونه: 6 خلک

د جدي

  • 1 پیاله د غنمو ټول قلم وچ کړئ کولی شي د فوسیلي، فارفیل یا مکروني سره بدیل شي
  • 1 زيړ سکوائش
  • 1 زچیني
  • 1 رومي
  • 1/4 پیاله سور پیاز ډک شوی
  • 1/2 پیاله ټوټه شوی موزاریلا
  • 1/2 پیاله د انتخاب سلاد جامې (ایټالوی، یونانی، رینچ، او نور)

لارښوونه:

  • په کڅوړه کې د لارښوونو سره سم پاستا چمتو کړئ. نوډلونه په مخلوط کڅوړه کې واچوئ او په یخچال کې یخ کړئ پداسې حال کې چې تاسو پاتې اجزا چمتو کوئ.
  • سکواش، زچیني، رومي بانجان او پیاز په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ او په بل کڅوړه کې یې واچوئ.
  • د موززریلا پنیر او سلاد پوښاک کې اضافه کړئ.
  • په نهایت کې ، پخه شوي نوډلونه اضافه کړئ او یوځای کولو لپاره ټاس کړئ.
  • سمدلاسه خدمت وکړئ یا د وخت څخه دمخه چمتو کیدی شي او یخ شي.

یاداښتونه

د شیف لارښوونې • په موسم کې د سبزیجاتو ځای په ځای کړئ. • هڅه وکړئ چې خپل کور ته جامې جوړې کړئ. • د پاستا نوډلز، جامې، او پنیر بدل کړئ. • د پاستا اخیستل هېر کړي؟ اندیښنه مه کوئ ، د دې پرځای د تازه سبزیجاتو سلاد جوړولو لپاره خپل تخلیقي جوس وکاروئ.
JPMA, Inc.