د میساچوسټس WIC پروګرام

دا ترکیب له خوا چمتو شوی و ماساچوسټس WIC او د چوپ چوپ مجلې څخه تطبیق شوی.

 

د WIC ترکیبونه cheerio bars-R

خواږه دارچینی O's bars

اضافي حبوبات وکاروئ او خپل د O's بارونه جوړ کړئ. د نخود مکھن او شات دواړو سره، دوی یو چټک او خوندور کور ناشته یا ناشته جوړوي.
د چمتو کولو وخت: 10 دقیقې
ټول وخت: 10 دقیقې
کورس: خواږه او خواږه
خدمتونه: 12 servings

د جدي

  • 1/2 پیاله د نخود غوړ غوړ
  • 1/3 پیاله د شاتو
  • 1 ټیټ د انګورو
  • 3 کپ ټوله غله دانې پخوانی چیریوس

لارښوونه:

  • د 8 x 8 انچ پین د پلاستيکي لفافې، پارچمینټ کاغذ، یا موم کاغذ سره لین کړئ ترڅو څنډې د پین اړخ ته ښه ځړول شي.
  • په یو متوسط ​​ساسپین کې، د مونګ مکھن، شات او دارچیني په متوسط ​​​​تودوخه سره یوځای کړئ. د لرګیو د چمچ په کارولو سره په مکرر ډول وڅښئ تر څو چې مخلوط په بلبل پیل شي (2-3 دقیقې). د تودوخې څخه لرې کړئ.
  • په چیریوس کې مخلوط کړئ، په نرمۍ سره وخورئ تر هغه چې ښه ګډ شي.
  • مخلوط په 8 x 8 انچه پین ​​کې واچوئ ، د لرګیو چمچ په کارولو سره خپریږي.
  • د پلاستيکي لفاف اضافي څنډې د مخلوط په پورتنۍ برخه کې وتړئ، په نرمۍ سره فشار ورکړئ تر هغه چې چپه شي.
  • د خدمت کولو دمخه د 2 ساعتونو لپاره په یخچال کې یخ کړئ.
  • په یخچال کې د 5 ورځو لپاره ساتل کیږي.

یاداښتونه

لارښوونې او وړاندیزونه
  • د ناري، ناري، یا خوږې درملنې په توګه وړاندیز وکړئ
  • نور حبوبات هڅه وکړئ لکه ملټي ګرین چیریوس، د وریجو کریسپیز، یا د کوکر اوټمیل مربع
  • دا ترکیب دوه چنده کړئ او پرځای یې د 9 x 13 انچ پین وکاروئ
  • هڅه وکړئ وچې کرینبیري، د ناریل فلیکس، یا پتلی ټوټه شوي کیلې په بارونو کې د ټاپ کولو په توګه اضافه کړئ
 
JPMA, Inc.