د Beech Nut logo WIC ایپ

دا ترکیب د Beech-Nut لخوا چمتو شوی

wic د کور جوړ شوي ماشوم خواړو ترکیب

خواږه جوار او شنه لوبیا خالص

خواږه جوار او شنه لوبیا خالص
د چمتو کولو وخت: 10 دقیقې
د پخلي وخت: 10 دقیقې
ټول وخت: 20 دقیقې
کورس: د کور جوړ شوي ماشوم خواړه
خدمتونه: 2 کپ

د جدي

  • 2 کپ شنه لوبیا کټ
  • 2 کپ منجمد شوي خواږه جوار دانه غوټۍ

لارښوونه:

  • د جوش اوبو په متوسط ​​​​سپین کې، شنه لوبیا د 6 څخه تر 8 دقیقو لپاره یا تر هغه وخته پورې پخوي.
  • جوار اضافه کړئ؛ د 4 دقیقو لپاره پخلی کړئ. ښه وچ کړئ. د ماشوم خواړو جوړونکي ته لیږدول. پیوری په کڅوړو کې تر هغه پورې چې خورا نرم وي.

یاداښتونه

ټکي:

  • د یخ کیوب په ټریونو کې چمچ پیوری واچوئ او تر ټاکل کیدو پورې یخ کړئ. کیوبونه د بیا مینځلو وړ پلاستيکي کڅوړه کې واچوئ او تر 1 میاشتې پورې یخ کړئ.
  • د ماشوم خواړو جوړونکی نشته؟ کومه خبره نده! د پاکولو لپاره یو کوچنی د خوړو پروسیسر وکاروئ او د جامو لرې کولو لپاره د ښه میش چابۍ له لارې فشار ورکړئ.
JPMA, Inc.