Esta receta fue provista por el Programa WIC de پورټو ريکو
Tostadas Francesas
Orillas crujientes y un centro con la consistencia de flan hacen de nuestras tostadas francesas un plato irresistible para tu paladar.
د پورسیون شمیره: 6 پورسیون
د چمتووالي وخت: 15 دقیقې
Tiempo de Cocción: 15 دقیقې
د ټیمپو ټولټال: 30 دقیقې
عنصرونه
- 2 هګۍ
- 3/4 taza de leche baja en grasa
- د 1 / 4 چائے کا چمچ وینیلا استخراج
- 1/8 د چمچ ځمکې ځمکه
- 2 cucharadas de aceite vegetal o mantequilla sin sal
- د ټولې غنمو ډوډۍ 6 ټوټې
- 1/2 ګینیو یا 6 فریساس یا 3/a تازاس "بلوبیری"
- 1 cucharadita de شربت رڼا دي پینکیکس (por rebanada de pan)
پروسیجر
- د Rompa los huevos y viértalos en un recipiente hondo پاڼې اړوند نور معلومات په فسبوک کې اوګورئ
- د اګریګو لا لیچ، استخراج دی وینیلا y کینیلا، mezcle con el tenedor hasta que los engredientes se integren.
- Coloque un sartén sobre la estufa، agregue el aceite o mantequilla، y encienda el fuego a temperatura media.
- Remoje el pan، una rebanada a la vez, en la mezcla de huevo, cubriendo ambos lados de cada rebanada. Permita que la mezcla de huevo se escurra del pan al tazón.
- د Cuando el sartén esté caliente, cuidadosamente coloque 2 rebanadas de pan que ya tenga la mezcla de huevo y cocine hasta que queden doradas, como 3 minutos de cada lado. Repita con el pan restante. Sirva inmediatamente y cubrirlas con frutas. (También puedes añadirle yogur de así desearlo)
یادښتونه
(د زړورتیا تغذیه او د لا rotulación تغذیه عکسونه)
کالوریان: 147 کالوری por porción
هیدراتوس دی کاربونو: 21.5 ګرامه پورسیون
پروټینونه: 5.3 ګرامه د porción
ګراس: 5 ګرامه por porción