دا ترکیب د foodhero.org لخوا چمتو شوی

 

تونا سبزیجات خټکی

د چمتو کولو وخت: 15 دقیقې
د پخلي وخت: 5 دقیقې
ټول وخت: 20 دقیقې
کورس: مینز او اړخونه
خدمتونه: 3

د جدي

  • 1 کولی شي (5 اوز.) تونا په اوبو کې، وچ شوی
  • 1/4 پیاله اجماع، کټ شوی شاوخوا 1 ډډ
  • 1 شنه پیاز، ټوټه شوی
  • 1/2 پیاله گاجر ، جوش شوی
  • 1 tbsp میئونیز
  • 1/4 ټیټ تور مرچ
  • 3 ټول غله انګلیسي مفین
  • 1/2 کپ (2 اوز) ګرانه پلډر پنیر

لارښوونه:

  • په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، تونا، سلیري، پیاز، گاجر، میونیز او مرچ مخلوط کړئ.
  • د هر مفین نیم نیم د تونا مخلوط او ګرد شوي پنیر سره پورته کړئ.
  • تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې پنیر وخورئ، شاوخوا 3 دقیقې
  • په 2 ساعتونو کې پاتې پاتې شوي یخچال کړئ

یاداښتونه

JPMA, Inc.