د کبانو
ستاسو د روغتیا لپاره خورا ګټور دی ...
د خپل WIC کنډ شوي کب کارولو لپاره د نویو لارو په لټه کې یاست؟
د سالمون سلاد د سټرابیري مستې سره بالسامیک وینیګریټ
د کب او میوو څخه جوړ شوی د تازه سالمن سلاد ترکیب.
Tacos de Pescado en Salsa de Melocotón
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado en Salsa de Melocotón Disfrute de un plato delicioso con...
تونا / سالمون برګر
ستاسو لپاره د ګړندي او مغذي خواړو لپاره کب نیولour family؟ د امریکا د زړه ټولنه سپارښتنه کوي چې په اونۍ کې لږترلږه دوه ځله کب وخورئ ځکه چې دا د پروټین ښه سرچینه ده او په مشبوع غوړ کې کمه ده.
پخه شوي تونا کروکیټس
د ټونا کروکیټونو دا تنور کې پخه شوې نسخه لږ غوړ لري، مګر د دودیزو کروکیټونو ټول خوند او کرچ لري. د کب څخه جوړ شوی یو اسانه او خوندور ترکیب.
د کوریا ټونا پینکیکونه د زیستي یوګرټ ډپ سره - د ویډیو سره
د کب څخه جوړ شوی اسانه او خوندور ترکیب.
تورټیلا دی ټریګو انټیګرل ریلینا دی اتون
Cocina fácil y aumenta el consumo de fibra
د تونا کښتۍ
د ډوډۍ یا کریکر پر ځای د بادرنګ کارول دا خواړه تازه کوي او د ګرمو میاشتو لپاره غوره انتخاب دی. د کب څخه جوړ شوی یو اسانه او خوندور ترکیب.
