توفیو

پروټین، پروټین هر ځای !!!

د خپل WIC توفو کارولو لپاره د نویو لارو په لټه کې یاست؟

د توفو ترکیب

د توفو ترکیب

دا ترکیب د ورېښمو له خوا. وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه د کیلې ډوډۍ پوډینګ په سمه توګه د خوښې وړ آرامۍ خواړه ...

د خوښې وړ خواړه چې یوازې د سبزیجاتو په توګه پیښیږي

د خلکو سره دوستانه او د ماشومانو لخوا تصویب شوی چینایی داخله

دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی Kellogg's صحي پیلونه پخه شوي توفو سټیکونه ۱/۲ پونډه قوي توفو ۱ ۱/۲ پیالې د وریجو کرکري حبوبات (یو څه ټوټه شوي ...

دا ترکیب د foodhero.org لخوا چمتو شوی توفو سکریبل ۱۴ اونس اضافي کلک توفو ۱ پیاله پیاز، ټوټه شوی ۱ پیاله زنګ مرچ، ټوټه شوی (هر رنګ) ۱۰...

روښانه ایټالوی جامې دا رنګین، د سبزیجاتو ذخیره شوي سلاد ته یو څه خوند ورکوي

د دې خوندور موسم سره سوپ، سټیو، او د غاړې ډوډۍ ته ذائق اضافه کړئ

دا غوړي رنګارنګ، خوندور او له غذايي موادو ډک دی. توفو یو ښه بدیل پروټین دی چې د کلسیم او ویټامین ای لویه سرچینه ده.

کریمي کیله او چاکلیټ پوډینګ. دا د مونګ مکھن، بټرسکوچ، یا کارمل ذائقو سره هم هڅه وکړئ!