توفیو

پروټین، پروټین هر ځای !!!

ستاسو د WIC خواړو کارولو لپاره د نویو لارو په لټه کې یاست؟

دا ترکیب د کیلوګ د صحي پیل وریجو او تونا کاسرول 2 چمچ مکھن لخوا چمتو شوي ترکیب څخه جوړ شوی یا ...

دا ترکیب د foodhero.org لخوا چمتو شوی د توفو سکرمبل 14 اونس اضافي توفیو 1 پیاز پیاز ، 1 پیاله بیل مرچ ، کټ شوی (کوم ...

دا ترکیب د کیلوګ د صحي پیل لخوا چمتو شوی د توفو سټیکس 1/2 پونډ فرم توفو 1/1 پیالې د وریجو غلې دانې (یو څه ...

دا غوړي رنګارنګ، خوندور او له غذايي موادو ډک دی. توفو یو ښه بدیل پروټین دی چې د کلسیم او ویټامین ای لویه سرچینه ده.

Tofu Hacks - مخلوط کوټ، سویپ او ټاپ هر WIC خواړه د ډکولو لپاره ځانګړي تغذیه رول لري. ولې توفو؟ توفو یو کم غوړ چمتو کوي ...

د دې خوندور موسم سره سوپ، سټیو، او د غاړې ډوډۍ ته ذائق اضافه کړئ

د خلکو سره دوستانه او د ماشومانو لخوا تصویب شوی چینایی داخله

د خوښې وړ خواړه چې یوازې د سبزیجاتو په توګه پیښیږي

روښانه ایټالوی جامې دا رنګین، د سبزیجاتو ذخیره شوي سلاد ته یو څه خوند ورکوي

مخلوط، کوټ، تبادله او پورته! هر WIC خواړه د ډکولو لپاره خوندور تغذیه رول لري. ډنډ کبان ولې کب کب؟...

کریمي کیله او چاکلیټ پوډینګ. دا د مونګ مکھن، بټرسکوچ، یا کارمل ذائقو سره هم هڅه وکړئ!