جونګړو
د گاجر کیک یخ شوی د غنمو کڅوړه
کافي گاجر کیک نشي ترلاسه کولی؟ بیا دا د ناري کڅوړه ستاسو لپاره ده. دا دودیز خوندونه د حبوباتو او مستۍ کڅوړه کې ترکیب کوي.
د میوو سلاد د یوناني مستو سره
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د یوناني مستو سره د میوو سلاد د رنګ سره ډک شوی، طبیعي خوږه میوه او یو ...
د میوو او حبوباتو هوږه
میوه، حبوبات او شیدې ټول په یوه خوندور smoothie کې مخلوط شوي.
خواږه دارچینی O's bars
اضافي حبوبات وکاروئ او خپل د O's بارونه جوړ کړئ. د نخود مکھن او شات دواړو سره، دوی یو چټک او خوندور کور ناشته یا ناشته جوړوي.
د سټرابیري تیاره چاکلیټ پوډینګ پارفیټ
دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی Kellogg's صحي پیلونه د سټرابیري تیاره چاکلیټ پوډینګ پارفیتونه دا د بډایه په څیر ښکاري او خوند لري، ...
د چاکلیټ S'mores حبوباتو مخلوط
دا د S'mores ګوند مکس خورا ښه خوند لري او په څو دقیقو کې چمتو کول اسانه دي
رول شوي غوړ او د مونګ مکھن کوکیز
دا اسانه د اوټیل کوکي ترکیب د یو ګیلاس سړې شیدو سره عالي دی!
د تازه میوو سره د ناشتې پارفیت
دا ترکیب د مهربانۍ له مخې Dannon. وګورئ Dannon د نورو معلوماتو لپاره ویب پاڼه د تازه میوو سره د ناشتې پارفایټ د تازه او... لپاره ویښ شئ.
Horchata Smoothie
موږ د هورکتا جوړولو پروسه ساده کړه - د وریجو د لندبل پر ځای، موږ د وریجو حبوبات په دې اسانه، د دارچیني خوندور مسو کې اضافه کړل.
د ناري پارفیت
د میوو او ګرانولا سره پرت شوي کریمي مستۍ د اطمینان لرونکي ناشتې یا ناشتې لپاره جوړوي
نارنجي سکوز سموټي
دا ترکیب د اویکوس په مرسته او Silk . د اویکوس ویب پاڼه وګورئ یا Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه د نارنجي سکوز سموتي A...
د آپیل مونګ مکھن د ناري کوکیز
د ناري لپاره کوکیز؟ ډاډه! کله چې دوی د وریجو غلو او د مونګ مکھن لري.
د وریجو فلیک بیری سموټي کڅوړه
په کڅوړه کې، یا په شیشې کې. دا ناشته به په ریښتیا ګړندۍ روانه وي.
د کور جوړ شوي میوه تورات
د میوو تورټ یو صحي، ارزانه خوږه ده چې جوړول یې اسانه دي.
د چیری لیمو شربت
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د چیری لیمو شربت پرته له کوم ګډوډۍ څخه د تازه کولو په لټه کې یاست؟ د شربت دا ترکیب دومره...
Paletas Heladas de Yogur
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
د کیلې چاکلیټ پوډر
کریمي کیله او چاکلیټ پوډینګ. دا د مونګ مکھن، بټرسکوچ، یا کارمل ذائقو سره هم هڅه وکړئ!
د کیلې ډوډۍ پوډینګ
دا ترکیب د ورېښمو له خوا. وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه د کیلې ډوډۍ پوډینګ یو آرامه خواړه چې یوازې په ... کې خوښ دي.
د غنمو بیری مفین
د غنمو بیری مفین د غنمو بیری د فایبر او نبات پر بنسټ پروټین خورا ښه سرچینه ده هغه خواړه چې په زیاته اندازه فایبر لري او د نبات پر اساس ...
د کیلې سپی
دا ترکیب د fruitsandveggies.org Banana Dog له خوا د دې خورا اسانه ناشتې سره تخلیقي شئ. د خپلې خوښې مغز لرونکو او... سره تنظیم کړئ.
نارنجي منجمد
دا ترکیب د eatFresh.org نارنجي فریز لخوا چمتو شوی یو تازه نارنجي درمل چې ټوله کورنۍ یې خوند کولی شي! 1 پیاله 100% نارنج جوس10 یخ...
د شنه بریښنا پروټین سموټي
دا ترکیب د ورېښمو له خوا. وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه ګرین پاور پروټین سموتي دا د لبنیاتو څخه پاک سموتي ده ...
د مونګ مکھن د حبوباتو بارونه
دا ترکیب د FoodHero.org لخوا چمتو شوی د مونګ مکھن سیریل بارز 1/2 پیاله شات 1 پیاله د مونګ مکھن 2 پیالې د وریجو غله 2 پیاله چټک غوړي 1 پیاله ...
P، B او J ډیپ
دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی Kellogg's د روغتیا پیلونه P، B او J Dip د څارویو کریکرونه یوازې د ماشومانو لپاره ندي - په ځانګړي توګه، کله چې دوی ...
کرچی کیلې مستې
دا عالي ناري / ناشته ترکیب د ماشومانو دوستانه دی. له دوی څخه وغواړئ چې تاسو سره د کیلې په مینځلو کې مرسته وکړي او ګرانولا ټوټه کړئ، مستې اضافه کړئ، او تاسو بشپړ شو!
د میوو یوګرټ پاپس
دا ترکیب د مهربانۍ له مخې Dannon او Silk. وګورئ Dannon ویب پاڼه یا وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه د میوو د مستو پاپس...
په یوه کڅوړه کې د کیلې پوډر
تازه کیلې، ګرانولا او مستې په یو خوندور ډول سره یو ځای شوي ترڅو یو ناشته / خواږه جوړ کړي
هیلاډو دی ګینیو
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de...
تور لوبیا براونیز د مونګ مکھن سره
دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی Kellogg's صحي پیلونه د مونګ د مکھن سره تور لوبیا براوني مه وایه — هیڅوک به هیڅکله اټکل ونکړي چې ستاسو ...
پخه شوي ناریل پینکیکونه
دا ترکیب د ورېښمو له لارې. توسټ شوي ناریل پینکیکس سهار د دې خوندور ناشتې یا برنچ ترکیب سره د لا زیاتو ایم ایم غوښتنه کوي. ویګن او...
Pastel de Bolsillo con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando...
د سټرابیري ګرم چاکلیټ
دا ترکیب د fruitsandveggies.org په مرسته د سټرابیري ګرم چاکلیټ د دې میوې سره ډک شوي ګرم چاکلیټ سره آرام اوسئ....
منجمد میوه یوګرټ
دا ترکیب د FoodHero.org لخوا چمتو شوی د منجمد میوه یوګرټ 4 پیالې منجمد میوه (خپله خوښې یا مخلوط هڅه وکړئ - آڑو ، بیری ، ...
د مالګې شوي مونګ د مکھن کپ سموټي
دا ترکیب د مهربانۍ له مخې Dannon او Silk. وګورئ Dannon ویب پاڼه یا وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه د مالګې شوي مونګ مکھن...
بلوبیري سمر کریسپ
دا د بلوبیري سمر کریسپ د اوړي د تازه بلوبیري ، سټرابیري او د لیمو سکوچ سره جوړ شوی چې ټول یې د پاک شوي بورې پاک ټوټې او د ناریل کریم یو ډنډ سره جوړ شوی. یو خوندور خواږه چې د ټولې کورنۍ لخوا خوند اخیستل کیدی شي!
د بلوبیري مستې چیا پوډینګ
دا ترکیب د ایکټیویا په مرسته د نورو معلوماتو لپاره د ایکټیویا ویب پاڼه وګورئ د بلوبیري مستې چیا پوډینګ د کولمو دوستانه پوډینګ جوړ شوی ...
د اومبري میوو او مستو بارونه - د ویډیو سره
لبنیاتو سره اشنا شئ! غواړئ د وړاندیز شوي ورځني لبنیاتو مصرف او لیکتوز عدم برداشت په اړه نور معلومات زده کړئ؟ هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ زده کړئ ...
د مونګ مکھن او کیلې نه پخوي د کرکرو وریجو غلو غوښې
د کیلې مونګ بټر کوکیز نه پخوي ساده او اسانه جوړیږي
د غنمو بیری د دارچینی، وچې میوې او مستې سره
د غنمو لبنیات د دارچیني، وچې مېوې او مستو سره د غنمو لبنیات د فایبر او نبات پر بنسټ د پروټین یوه غوره سرچینه ده نارنج...
پخه شوې غوړي
غوړي په فایبر کې بډایه ده، کوم چې ستاسو د ماشومانو روغتیا ته د قبضیت خطر او د زړه ناروغۍ خطر کمولو سره د دوی د ژوند لپاره ګټه پورته کوي.
د دارچینی ایپل کرسپ
د هر وخت موسمي خوښې سره صحي چلند وکړئ! د کچالو ټاپ کولو لپاره د غوړیو په زړه پورې خوراک سره، دا یو خوندور درمل دی.
د انفرادي پیچ کریسپس
د دې ګړندي او اسانه انفرادي ډیسټرو سره د تازه پیچلي فصل ولمانځئ. یا، د سرعت د بدلون لپاره، د ناري لپاره خدمت وکړئ.
د میوو د مستو ډوډۍ
خپل د خوښې میوې په دې خوندور مستۍ او د شاتو مخلوط کې د صحي ناشونې یا ناري لپاره ډوب کړئ.
کریمي کدو ټاپ وافلز
کدو یوازې د شکر کولو لپاره نه دی! په دې اسانه، خوږ او خوندور وافل ټاپ کولو کې د کال په اوږدو کې خوند واخلئ.
تور لوبیا براونیز
دا ترکیب د eatFresh.org لخوا چمتو شوی د تور لوبیا براونیز دا بې اوړه براونیز خپل بډایه ، بد بوی د حیرانتیا څخه ترلاسه کوي ...
د سټرابیري کیلې ډوډۍ
دا ترکیب د ورېښمو له خوا. وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه د سټرابیري کیلې ډوډۍ خوندور، میوه لرونکی او خوندور...
د ایپل لپاس
دا ترکیب د Cooking Matters® Apple Wraps له خوا په پام کې نیول شوی چې د مڼو لفافونه د صحي ناشونې لپاره نه جوړوي د پرې کولو تخته اندازه کول د چمچ منځنۍ اندازه ...
د سټرابیري او کریم سموټي
دا ترکیب د ورېښمو له خوا. وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه د سټرابیري او کریم سموتي دا د سویا شیدو سموتي ... ده.
د شاتو مچۍ غوړي جیبونه
دا ترکیب د eatFresh.org لخوا چمتو شوی د پیچلي مونګ مکھن جیبونه 2 پیټا جیبونه 1/4 پیاله کم شوي غوړ ټوخه مونګ مکھن 1/2 مڼې 1 ...
د کیلې د ممیزو نرمه کڅوړه
په یوه کڅوړه کې مسواک؟ ولې نه؟ د جوارو حبوبات وخورئ او ساده ټیټ غوړ مستې ، کیله ، له غوړ پرته شیدې ، د مونګ مکھن ، شات او ممیز اضافه کړئ
چاکلیټ چپ کوکیز
دا ترکیب د ورېښمو له خوا. وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا ملک ویب پاڼه چاکلیټ چپ کوکیز ستاسو د خوښې نوې چاکلیټ چپ...
د کیلې بیری سموټی
دا ترکیب د eatFresh.org لخوا چمتو شوی د Banana Berry Smoothie یو ګړندی او اسانه ناشته ، د ښوونځي وروسته مناسب! ۱/۲ کیله پوستکی او...
د مونګ مکھن پنیر ډیپرونه
دا ترکیب د چمتو شوي ترکیب څخه تطابق شوی Kellogg's صحي پیلونه د مونګ د مکھن پنیر کیک کوچني غنمو ډپرونه ۱ پیاله ساده...
د لبنیاتو څخه پاک کوینوا پوډینګ
دا ترکیب د ورېښمو له خوا. وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه د لبنیاتو څخه پاک کوینوا پوډینګ یو پوډینګ چې له جوړښت څخه ډک دی ...
د دوبي اسکواش، بلوبیري او پیچ سموټي
د دوبي اسکواش، بلوبیري او پیچ سموټي اسکواش او میوه په زیاته اندازه فایبر لري. مستې د پروټین او کلسیم سرچینه ده. فایبر مرسته کوي ...
د ګرمو کوکو ډپ سره د میوو واورې فلیکس
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د ګرمو کوکو ډوب سره د میوو واورې فلیکس په واوره کې اچول شوی؟ ماشومان پخلنځي ته راوړئ او خوند واخلئ ...
د میوو یوګرټ پاپس
دا ترکیب د مهربانۍ له مخې Dannon. د میوو لرونکي مستو پاپس ۱ پیاله ساده یا وینیلا کم غوړ مستې ۱ پیاله ټوټه شوي سټرابری½ پیاله ټوټه شوي کیوي½...
د مونګ مکھن مسواک
دا ترکیب د foodhero.org لخوا چمتو شوی د مونګ بټر سموټي 1/4 پیاله مونګ مکھن 1 3/4 پیاله کیله (یا کوم بل تازه یا کین شوی یا ...
د استوایی بیری سموټی
دا ترکیب د مهربانۍ له مخې Dannon او Silk. وګورئ Dannon ویب پاڼه یا وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه ټراپیکل بیری...
د کرینبیري پیچي پاپس
د کور جوړ شوي پاپسیکلونه د مستۍ، کرینبیري جوس، او آشو سره جوړ شوي. تخلیقي ترلاسه کړئ او د خپلې خوښې موسمي میوې ځای په ځای کړئ.
د اناناس جوارو خواږه مافینونه سره Corn Flakes بحران
انناس دې مفینونو ته د خوږو لمس ورکوي پداسې حال کې چې د جوارو فلیکس دوی ته یو کرچني سر ورکوي
فوري کنګل شوي مستې
دا ترکیب د مهربانۍ له مخې Dannon او Silk. وګورئ Dannon ویب پاڼه یا وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه فوري منجمد مستې...
د سټرابیري کیلې د شپې غوړ
د سهارنۍ یا د ماسپښین د ناشته کولو عالي نظر ، د شپې په اوږدو کې دا سټرابیري کیلې هڅه وکړئ د اوټس ترکیب یو اسانه نه پخلی شوی اوټمیل چې خوند یې د ډیزرټ په څیر دی.
پي بي او بيري ټاکوس
دا ترکیب د fruitsandveggies.org PB & Berry Tacos له خوا د دې کوچنيو... سره په کلاسیک PB&J سینڈوچ کې یو په زړه پورې بدلون راوړئ.
د کوریا سټرابیري شیدې
لبنیاتو سره اشنا شئ! غواړئ د وړاندیز شوي ورځني لبنیاتو مصرف او لیکتوز عدم برداشت په اړه نور معلومات زده کړئ؟ هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ زده کړئ ...
ناک او کرینبیري کریسپ
دا ترکیب د FoodHero.org لخوا چمتو شوی د ناک او کرینبیري کریسپ ۱/۲ پیاله old fashioned غوړ شوي غوړي ۱ چمچ نسواري بوره ۲ چمچې...
خواږه او خوندور کنګل شوي انګور
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا ورکړل شوی دی. خواږه او خوندور منجمد انګور. د یخولو لپاره د ناشتې په لټه کې یاست؟ د ... یوه ډله هڅه وکړئ.
د بیری ناشته Smoothie
دا ترکیب د ورېښمو له خوا. وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه د بیری ناشته سموټي بیری، کیلې او سویا شیدې پیل...
Postری کریموسو دی فروټاس
Esta receta fue provista por el Programa WIC de پورټو ريکوPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postrepleto de sabor، رنګ y...
ویګن سټرابیري فروو
دا ترکیب د ورېښمو له خوا. وګورئ Silk د نورو معلوماتو لپاره د سویا شیدو ویب پاڼه ویګن سټرابیري فروو یو خوندور لبنیاتو څخه پاک بدیل ...
