روډ ټاپو WIC

د خوړو لارښود

اکتوبر اکټوډ

میوه او سبزیجات

فریسکوس

Escoja cualquier marca o variedad, incluyendo:

  • ارګانیک
  • Los que se venden por unidad, libra o paquete
  • Ensalada o verduras de hojas verdes mixtas en paquetes

هیڅ ترکیب: Ensaladas en bandejas, para fiestas o del área de ensaladas listas, hierbas o condimentos, frutas secas o frutas y vegetales preparadas en la tienda


کنګل

Escoja cualquier marca o variedad, incluyendo:

  • ارګانیک
  • د سبزیجاتو مخلوط

هیڅ ترکیب نشته: Los que se les ha agregado grasa, aceite, mantequilla, sabores o condimentos o salsa de queso


کنډک

Escoja cualquier marca o variedad, incluyendo:

  • ارګانیک
  • Bajo en sal y bajo en sodio

هیڅ ترکیب: frutas en almíbar ligero o espeso, relleno para tartas, salsa de arándanos rojos, sopas, salsas de pepinillos, pepinillos en conserva, aceitunas, frutas o vegetales en jarras de vidrio o los que ya vienenace, manillas congrates. sabores او مصالحې

 


د WIC لپاره د میوو او سبزیجاتو ګټې

  • Los beneficios para frutas y vegetales tendrán un valor máximo en dólares, como se muestra en su lista de beneficios familiares.
  • د ‏‎Si el costo total de la compra de frutas y vegetales es más que elvalor máximo, usted tiene la opción de pagar la diferencia‎‏ پاڼې اړوند نور معلومات په فسبوک کې اوګورئ
    en efectivo, con "EBT", "SNAP" o cualquier otra forma de pago aceptada en la tienda.
  • Si el costo total de la compra de frutas y vegetales es menor que el valor máximo, su balance se quedará disponible en su tarjeta eWIC. Antes de ir de compras, sepa el balance que tiene disponible.

جوګوس 100٪

جوګوس 100٪

No compre: bebidas con sabor a frutas, orgánicos, con fibras o calcio agregados (a menos que esté especificado en su lista de beneficios familiares) o cartones refrigerados

Concentrado congelado: 11.5-12 oz
  • م Appleه
  • م Appleه
  • م Appleه
  • یووا
  • Uva Blanca
  • م Appleه
  • یووا
  • م Appleه
  • یووا
  • م Appleه
  • یووا
  • م Appleه
  • یووا
  • Uva Blanca
  • پینا (انانا) او نارانجا
  • پینا (انانا)، نارانجا او بنانو (ګینیو)

د مایع غلظت: 11.5 – 12 اوز

  • Cualquier sabor

نارانجا، تورونجا (پومیلو) او پینا (انانا): 11.5 – 12 اوزمنجمد نارنج جوسجوګو 100٪، cualquier marca، congelado concentrado

Botellas que no necesitan refrigeración: 64 oz (سولو پارا نینوس)
  • Cualquier sabor
  • Cualquier sabor
  • Cualquier sabor
  • Cualquier sabor
  • م Appleه
  • م Appleه
  • م Appleه
  • Manzana y arándano rojo
  • منزانه او آم
  • م Appleه
  • یووا
  • Uva Blanca
  • Uva tipo Concord
  • Uva Blanca
  • سره کرینبیری
  • Arándano rojo y uva
  • ارندانو روزو او آم
  • Arándano rojo y granada
  • Arándano rojo y frambuesa
  • ګراناډا y arándano azul
  • م Appleه
  • Uva Blanca
  • Uva blanca y durazno
  • Tomate
  • سابه
  • سبزیجات په سودیو کې
  • نارنجي
  • پینا (انانا)
  • Tomate
  • سابه
  • اصلي
  • په سوډیم کې کم
  • مساله لرونکی
  • Tomate
  • په سوډیم کې کم

پروټین

Frijoles (habichuelas)، arvejas o lentejas، secos o enlatados: paquete de 1lb o latas de 15-16 oz

Escoja la marca de la tienda o la más económica, incluyendo:

  • Bajo en sal y bajo en sodio

هیڅ ترکیب نه دی: frijoles (habichuelas) refritos o que ya tengan sazones


توفو: 16 اوز

Compre tofu solamente si es parte de su lista de beneficios familiares.

هیڅ ترکیب نشته: توفو وارداتو یا ګورمیټ

  • Sedoso dietetico
  • سیډوسو
  • Sedoso dietetico
  • سیډوسو
  • Organico firme
  • فرم
  • میډیا فرم

مانټیکیلا دی مانی: 16-18 اوز

Escoja la marca de la tienda o la más económica, cualquier textura, incluyendo:

  • Baja en sal y baja en sodio

هیڅ ترکیب نشته: las que ya vienen con mermeladas, miel, jaleas, o malvaviscos


Pescados enlatados

Escoja la marca de la tienda o la más económica, en agua o en aceite.

هیڅ ترکیب نشته: pescado en paquetes

آټون: 5 اوز
  • د "چنک روښنايي" بڼه
سالمون 5 – 15 اوز 
  • Salmón rosado solamente
سارډیناس: 3.75 اوز 
  • Sardinas con salsas u otros sabores agregados están permitidas

هګۍ

Escoja la marca de la tienda o la más económica

  • Blancos او marrones
  • ګراډو A- grande

هیڅ ترکیب نشته: huevos orgánicos o media docena

Alimentos para Bebés

فورمول پارا بیبیس

د ‏‎Compre la leche para bebés que indique su lista de beneficios familiares‎‏ پاڼې اړوند نور معلومات په فسبوک کې اوګورئ


سیریلیس پارا بیبیس: 8 اوز یا 16 اوز

هیڅ ترکیب نشته: cereales con frutas, "DHA" o "ARA" agregados

  • آونا
  • چای
  • ملټي ګرانوس
  • وربشه
  • ملټي ګرانوس
  • آونا
  • چای
  • ټریګو انټیګرل

کارنیس: ایتاپا 1، 2.5 اوز

Para infantes alimentados solamente con leche materna

  • Carne con caldo de carne
  • Pollo con caldo de pollo
  • Pavo con caldo de pavo
  • Carne con سالسا
  • Pollo con salsa
  • Pavo con salsa
  • Jamón con salsa

میوه او سبزیجات

د مچۍ میوې او سبزیجات

  • "کلاسیک" ایتاپا 2: 4 اوز
  • "طبیعي" Etapas 1 y 2: 4 اوز

د ګیربر میوې او سبزیجات

  • "Sitter" Paquete de 2, 4 oz cada uno

Cereales para el Desayuno

Todas las cajas de 12-36 oz

Los cereales de Granos Integrales (Whole Grain o WG, por su nombre y sus siglas en inglés), son ricos en nutrientes inclueendo proteínas, fibras, Vitaminas B, Antioxidantes y minerales.

هیڅ ترکیب نشته: cereales orgánicos o en porciones individuales

  • کریمي غنم ګرم حبوبات
  • کرسۍ وريجې
  • د جوارو فلیکس
  • بران فلیکس (WG)
  • یخ شوي ټوټې شوي غنم (WG)
  • نه یخ شوي ټوټې شوي غنم (WG)
  • غوړ شوي غوړي (WG)
  • کرسۍ وريجې
  • د جوارو فلیکس
  • بران فلیکس
  • یخ شوي ټوټې شوي غنم (WG)
  • نه یخ شوي ټوټې شوي غنم (WG)
  • غوړ شوي غوړي (WG)
  • کریمي غنم ګرم حبوبات
  • کرسۍ وريجې
  • د جوارو فلیکس
  • غوړ شوي غوړي (WG)
  • کرسۍ وريجې
  • د جوارو فلیکس
  • بران فلیکس (WG)
  • یخ شوي ټوټې شوي غنم (WG)
  • غوړ شوي غوړي (WG)
  • د غنمو چوکۍ (WG)
  • بشپړ غلې دانې ګرم حبوبات (WG)
  • کرسۍ وريجې
  • د جوارو فلیکس
  • بران فلیکس (WG)
  • یخ شوي ټوټې شوي غنم (WG)
  • Tastee Os (WG)
  • کرسۍ وريجې
  • د جوارو فلیکس
  • بران فلیکس (WG)
  • یخ شوي ټوټې شوي غنم (WG)
  • غوړ شوي غوړي (WG)
  • کرسۍ وريجې
  • د جوارو فلیکس
  • بران فلیکس (WG)
  • یخ شوي ټوټې شوي غنم (WG)
  • نه یخ شوي ټوټې شوي غنم (WG)
  • غوړ شوي غوړي (WG)
  • کرسۍ وريجې
  • د جوارو فلیکس
  • یخ شوي ټوټې شوي غنم (WG)
  • غوړ شوي غوړي (WG)
  • Chex (WG) -Maíz y trigo
  • چک –Variedades de arroz, canela, arándanos y vainilla
  • Cheerios (WG) - Variedades de multigranos y original
  • کیکس (WG) –  Variedades de miel y original
  • د شاتو مچۍ (WG) -Variedades de granos integrales, granos crujientes con miel y vainilla
  • د شاتو مچۍ –Variedades de hojuelas asadas con miel, almendras crujientes, Canela, Manzana, fresas
  • د انګورو میوو فلیکس (WG)
  • الفبا
  • فوري میپل اوټمیل (WG)
  • ژوند (WG)
  • فوري ګریټس
  • یخ شوی مینی غنم (WG) – variedades de original, arándanos, fresas, frambuesa, vainilla y azúcar Moreno de arce
  • نه یخ شوی مینی غنم (WG)
  • د جوارو فلیکس
  • د وریجو کرپسی
  • ځانګړی کی
  • کرسۍ وريجې
  • مینی سپونرز (WG) –Variedades de azucarados, crema con fresas y arándanos
  • فارینا اصلي
  • کریمي ګرم غنم

Guía del tamaño de cereales: 12 – 36 oz

Escoja cajas de 12 oz o más.

Estas son algunas formas de comprar las 36 oz de cereal:

محصولات Lácteos

دود

Compre el tamaño y el tipo que se especifica en su lista de beneficios familiares.

  • مارکا دی لا ټینډا او لا میس اقتصاد
  • Leche entera, 1%, o sin grasa

هیڅ ترکیب نشته: suero de leche, leche orgánica, con sabores o sin procesar

Compre esto, solamente si se especifica en su lista de beneficios familiares:

  • د شيدو پوډر
  • Leche evaporada
  • Sin lactosa o reducida en lactosa

Leche de Soya

د ‏‎Compre esto, solamente si se especifíca en su lista de beneficios familiares‎‏ پاڼې اړوند نور معلومات په فسبوک کې اوګورئ

د ‏‎Compre esto, solamente si se especifíca en su lista de beneficios familiares‎‏ پاڼې اړوند نور معلومات په فسبوک کې اوګورئ

د پیسفک خواړه الټرا سویا، 32 اوز

  • ګناه

اتمه وچه، 8 اوز

  • sin sabor y vanilla

ورېښم، 64 اوز او 32 اوز

  • ګناه

Quesos: 16 oz

No compre: queso orgánico, del área de embutidos (deli), en rebanadas envueltas individualmente, mixtos, gourmet o importados

Escoja cualquier marca:

  • Pre-empacado, regular, bajo en grasa o bajo en sodio
  • En rebanadas, rayado o en trozo
  • امریکینو، "چډر، کولبي، مونټیري جیک، موزاریلا، مونسټر، سویس او پروولونای ”

یوګور: solamente envases de 32 oz

Leche entera, 1%, o sin grasa

هیڅ ترکیب نشته: yogur organico o estilo greco ("یونانی")

Granos Integrales

پین: 16 اوز

En rebanadas o panecillos

هیڅ ترکیب نشته: pan o panecillos orgánicos


آرروز انټیګرل: 14 - 16 اوز

Escoja la marca de la tienda o la más económica, incluyendo caja, bolsa, instantáneo o en bolsa listo para hervir


پاستا 16 اوز

En caja o bolsa، tiene que ser de granos integrales o trigo integral. compre cualquier tipo de estas marcas:


تورټیلاس او "ریپس": 16 اوز

هیڅ ترکیب نشته: لاس ارګانیکاس

د روډ ټاپو د سالود ډیپارټمنټ
درې کیپیټل هیل
Providence، RI 02908
د معلوماتو لاین: 401-222-5960 / RI ریلی 711
WIC-8-SPA 2019
د ESTA INSTITUCIÓN ES UN PROVEEDOR QUE OFRECE IGUALDAD DE OPORTUNIDADES.
JPMA, Inc.