; شيدې ; پنیر او هګۍ ; سویامل او توفو ; یوګورټ ; غلجات ; JUICE ; میوې او سبزیجات ; ناڅاپه حبوبات ; لوبیا او د نخود مکھن ; د ماشومانو خواړه ; کین شوی کب ; د مور د شیدو ورکولو ملاتړ : Top : Top : Top : Top : Top : Top : Top : Top : Top : Top : Top : Top