; ميوې او سبزيجات ; غلجات ; Leche، Queso، Yogur، Tofu، Huevos ; Mantequilla de cacahuate, Chícharos, frijoles y lentejas secos, Frijoles enlatados ; ډنډ کبان ; حبوبات ; جوس ; د ماشوم خواړه بیرته پیل ته بیرته پیل ته بیرته پیل ته بیرته پیل ته بیرته پیل ته بیرته پیل ته بیرته پیل ته بیرته پیل ته