د خواړو لیست

د ميوو

شامل شوي

• هر یو برانډ واحد اجزا یا د واحد اجزاو ترکیب ممکن د میوو جوس اضافه کړي (د مثال په توګه مڼه-ناشپاته؛ مڼه-آم-کیوي)
• هره مرحله (د مثال په توګه مرحله 1، مرحله 2، د کور سټایل، او نور)
• 2-اونس یا 4-اونس کانتینرونه یوازې
• یو یا دوه کڅوړه - جار یا پلاستيکي کانتینرونه
• د ډول ډول کڅوړو بکسونه
• کیدای شي عضوي، GMO یا غیر GMO ډولونه وي

پکې شامل نه دی

• د حبوباتو سره مخلوط؛ د ماشومانو د خواړو ډوډۍ، پوډینګ، خواږه (د مثال په توګه، د شفتالو موچی) یا "خوښۍ؛" د DHA یا ARA سره ډولونه؛ د شکرې، نشایسته، فایبر یا سوډیم سره د ماشومانو میوه؛ د ماشومانو میوه د مستو سره؛ smoothies
• تازه میوه؛ ګیربر د میوو ډیزونه، د میوو پفونه، د مستو خټکي، د واګون څرخونه، د میوو او حبوباتو بارونه، میني میوې، د میوو پټې یا د میوو ټوپونه؛ Beech Nut راځئ چې د مستۍ نببلونه وده کړو؛ د هینز کوچني خواړه
• پونډونه

سابه

شامل شوي

• هر برانډ واحد اجزا یا د واحد اجزاو ترکیب (د بیلګې په توګه نخود او گاجر)
• هره مرحله (د بیلګې په توګه مرحله 1، مرحله 2، کور سټایل، او نور)
• 2-اونس یا 4-اونس کانتینرونه یوازې
• یو یا دوه کڅوړه؛ جارونه یا پلاستيکي کانتینرونه
• کیدای شي عضوي، GMO یا غیر GMO ډولونه وي

پکې شامل نه دی:

• د ماشوم ډوډۍ ډوډۍ؛ د شکرې، نشایسته یا سوډیم سره د ماشوم سبزیجات؛ ډولونه چې DHA یا ARA لري؛ وچې یا پوډر شوي ماشوم سبزیجات
• تازه سبزیجات؛ ګیربر فارغ شوي سبزیجات، د سبزیجاتو پف، یا د واګون څرخونه؛ د هینز کوچني خواړه
• پونډونه

X پلورل، تبادله کول، ورکول یا د پیرودلو خوراکي توکو تجارت کول د WIC ګټې درغلۍ ګڼل کیږي. دا کیدای شي د ختمیدو لامل شي د WIC پروګرام څخه.

د ماشوم حبوبات

شامل شوي

• له دې برانډونو څخه غوره کړئ: ګیربر، د والدینو انتخاب، بیچ مغز، د ځمکې غوره عضوي، کروګر آرامۍ، ټیپي پیرونه، د ماشوم اساسات واحد غله یا مخلوط غله
  • وربشی
  • اتاتلی
  • چای
  • ټوله دانې
  • ملټي ګرین
  • طلایی جوار (د وچ مغز 8 اونس)
• 8 اونس یا 16 اونس بکسونه یا پلاستيکي کانتینرونه یوازې
• کیدای شي عضوي وي، GMO یا غیر GMO

پکې شامل نه دی

• د ماشومانو حبوبات چې د ماشوم فارمول، شیدې، میوه، د میوو فلیکس، بوره یا نور غیر حبوبات مواد لري، (DHA، ARA، یا پروبیوټیکونه)
• د لوړ پروټین ډولونه
• د ماشومانو حبوبات په جار یا کین کې
• ډول ډول کڅوړې یا واحد خدمت کولو کپ

د ماشوم فورمول

شامل شوي

• فورمول لکه څنګه چې په eWIC کارت کې صادر شوی

ماشومان د مور د شیدو ورکولو لپاره زیږیدلي دي. ستاسو د مور شیدې ټول هغه څه دي چې ستاسو ماشوم د ژوند په لومړیو شپږو میاشتو کې ورته اړتیا لري. 

یوازې د مور شیدو ورکولو ماشومانو لپاره

خواړه

شامل شوي

• هر ډول برانډ د ماشوم خواړه غوښه یا چرګان، د یو واحد لوی اجزا په توګه، د ورب یا انګورو سره
• هره مرحله (د بیلګې په توګه، مرحله 1، مرحله 2، او نور)
• 2.5 اونس کانتینرونه یوازې
• جار یا پلاستيکي کانتینر
• ملټي پیک بکس
• کیدای شي عضوي، GMO، یا غیر GMO ډولونه وي

پکې شامل نه دی

• د خوړو ترکیبونه (د بیلګې په توګه، غوښه او سبزیجات) یا د ډوډۍ ډوډۍ (د بیلګې په توګه، سپیګیټي او میټبالونه)
• ډولونه چې DHA یا ARA لري
• د ماشومانو غوښه د شکر، نشایسته یا سوډیم سره
• د چرګانو لرګي، د ترکیې لرګي یا د غوښې لرګي
• د ګیربر فارغین لیل خواړه، لیل اړخونه، لیل داخلې یا پاستا راټولول: د وچ مغز ټمی ټری یا کوچني خواړه؛ د هینز کوچني خواړه؛ د طبیعت ښه والی د کوچنیانو خواړه
• پونډونه

پنیر

شامل شوي

• هر برانډ 100٪ طبیعي ټوټه شوی، ټوټه شوی یا بلاک
• د 8 اونس یا 16 اونس کڅوړې
  • کولبی
  • شاهد
  • مانټري جیک
  • موزاریلا (برخه سکم یا ټوله)
  • امریکایی (پیسچر شوی پروسس شوی)
  • د سويس
  • د دې پنیرونو څخه هر یو مخلوط
• لږ غوړ لرونکی؛ کم شوي غوړ؛ بې غوړو؛ غیر غوړ
• ټیټ کولیسټرول؛ کم سوډیم
• کلسیم قوي شوی
• ویټامین ډي قوي شوی
• د لاکتوز کم شوی پنیر

پکې شامل نه دی

• کوم ډولونه چې لیست شوي ندي
• په انفرادي ډول پوښل شوي ټوټې، کیوبونه، ټوټې یا تار پنیر
• د پنیر خواړه، د پنیر محصول، تقلید پنیر، د پنیر ډپس، کریم پنیر یا پنیر خپرول
• پنیر د مرچ سره، پیمینټو، اضافه شوي بوټي، مصالحې، مصالحې یا ذائقې (شراب یا سګرټ)
• پنیر د اضافه پروبیوټیکس سره، DHA یا AHA (د بیلګې په توګه، ژوندی فعال، او نور)
• پنیر د خام شیدو سره جوړ شوی
• ډیلي یا وارد شوي پنیر؛ کوشر پنیر
• د انفرادي خدمت کولو اندازې یا تصادفي وزن کڅوړې کڅوړې
• عضوي; د لیکټوز نه پاک پنیر
• وزه، پسه یا مستې پنیر

هګۍ

شامل شوي

• یو درجن کانټینر، یوازې د چرګانو هګۍ
• ټول اندازې او درجې
• سپینې یا نسواري هګۍ
• ځانګړې هګۍ لکه د ټیټ کولیسټرول، له پنجرې څخه پاک، له فشار څخه پاک، د ویټامین بډایه، د انټي بیوټیک څخه پاک، سبزیجاتو تغذیه شوي چرګان، د ودې هورمونونه، زرغون یا عضوي هګۍ

پکې شامل نه دی

• پوډر شوي، مایع یا سخت جوش شوي هګۍ

یوازې د 12-23 میاشتو د ماشومانو لپاره

ټولې شيدې

شامل شوي

• ټوله شیدې په سپینو، چاکلیټو او یا لیکتوز وړیا ډولونو کې
• که غوښتنه وشي - تبخیر شوي شیدې په 12-اونس کین کې د ویټامین ډي سره قوي شوي یوازې
• سویا شیدې: د پیسیفیک الټرا اصلي سویا شیدې، د اتم براعظم منظم سویا شیدې اصلي، اتم براعظم وینیلا سویا شیدې، د ورېښمو اصلي سویا شیدې، د ورېښمو شیلف مستحکم اصلي سویا شیدې، او د لوی ارزښت اصلي سویا شیدې

پکې شامل نه دی

• کم شوی غوړ (2٪)، سپر سکیم، الټرا سکیم؛ د بادامو شیدې؛ د ناریل شیدې؛ کرل شوي شیدې لکه تیتر؛ د شیلف مستحکم شیدې؛ د وزې شیدې؛ د وريجو شيدې؛ شیدې د سویا پروټین اضافه شوي، د نبات سټیرول، DHA، ARA او/یا اومیګا 3؛ توفو عضوي شیدې؛ د میوو خوندور شیدې؛ نور غیر لبني یا خام شیدې
• د انفرادي خدمت اندازه کڅوړې؛ د شیشې کانتینرونه؛ د پینټ اندازه کانټینرونه
• خواږه کنډنډ شیدې؛ تبخیر شوي شیدې؛ تبخیر شوي غوړ وړیا شیدې
• سپک یا له غوړ څخه پاک سویا شیدې؛ چاکلیټ خوندور سویا شیدې؛ ورېښم ونیلا سویا شیدې، یا نور خوندونه چې انځور شوي ندي
• A1® او A2® شیدې
• ویټامینټ

 

ستاسو د رسید لوستل

 

یوازې د 12-23 میاشتو د ماشومانو لپاره

زموږ کورنۍ - ساده

پکې شامل نه دی
• مستې د مخلوط اجزاو سره پلورل کیږي (لکه ګرانولا، د شیدو ټوټې، مغز لرونکي او نور)
• د څښاک وړ مستې
• د مستو یوناني ډولونه
• عضوي مستې
• منجمد مستې
• مستي چې مصنوعي، کم کالوري، یا بې کالوري خواږه لري (د بیلګې په توګه، سپک او مناسب، کاربوهایډریټ ماسټر، او نور)

 

یوازې د 2-5 کلونو د ښځو او ماشومانو لپاره

کم غوړ یا غیر غوړ شیدې

شامل شوي
• ټیټ غوړ (1٪) یا له غوړ څخه پاک (سکیم) شیدې په سپینو، چاکلیټو یا لیکتوز څخه پاک ډولونو کې
• که غوښتنه وشي، په 25.6 اونس بکس کې غیر غوړ وچ شیدې
• سویا شیدې: د پیسیفک الټرا اصلي سویا شیدې، د اتم براعظم منظم سویا شیدې اصلي، اتم براعظم وینیلا سویا شیدې، د ورېښمو اصلي سویا شیدې، د ورېښمو شیلف مستحکم اصلي سویا شیدې، او د لوی ارزښت اصلي سویا شیدې

پکې شامل نه دی

• کم شوی غوړ (2٪)، سپر سکیم، الټرا سکیم؛ د بادامو شیدې؛ د ناریل شیدې؛ کرل شوي شیدې لکه تیتر؛ د وزې شیدې؛ د وريجو شيدې؛ شیدې د سویا پروټین اضافه شوي، د نبات سټیرول، DHA، ARA او/یا اومیګا 3؛ توفو عضوي شیدې؛ د میوو خوندور شیدې؛ نور غیر لبني یا خام شیدې
• د انفرادي خدمت اندازه کڅوړې؛ د شیشې کانتینرونه؛ د پینټ اندازه
• د انفرادي خدمت کولو اندازې په لوی بکس کې بسته شوي د دې لپاره ځای په ځای شوي
  25.6 اونس بکس
• خواږه کنډنډ شیدې، تبخیر شوي ټول شیدې چې په ویټامین ډي سره تقویه شوي، له بخارۍ ډکې شیدې، بخارۍ شوي غوړ شوي شیدې.
• سپک یا له غوړ څخه پاک سویا شیدې؛ چاکلیټ خوندور سویا شیدې؛ ورېښم ونیلا سویا شیدې، یا نور خوندونه چې انځور شوي ندي
• A1® او A2® شیدې
• ویټامینټ

کم غوړ یا غیر غوړ مستې

32 اونس کانتینرونه

یوازې د ښځو لپاره

شامل شوي

• Pasteurized 100٪ غیر خواږه میوه جوس یا د سبزیجاتو جوس
• کانتینرونه، پلاستیکي کانتینرونه یا کارتنونه یوازې

پکې شامل نه دی

• جوس د اضافه بورې یا بورې بدیل سره؛ د میوو او / یا سبزیجاتو جوس مخلوط؛ جوس جوس؛ د انګورو جوس؛ د جوس څښاک یا کاکټیلونه؛ د کاربونیشن سره جوس؛ د سپورت څښاک؛ سيډر د لیمو یا لیمو جوس؛ عضوي جوس؛ تازه جوس؛ د ماشوم جوس؛ د V-8 سپلاش یا فیوژن ډولونه
• د شیشې بوتلونه؛ د انفرادي خدمت کولو اندازې کڅوړې

منجمد غلظت 12 اوج

شامل شوي

• بکسونه او کڅوړې
• سړه حبوبات له 12 څخه تر 36 اونس بکسونو یا کڅوړو کې
• ګرم حبوبات له 11 څخه تر 36 اونس بکسونو کې

پکې شامل نه دی

• د خدمت کولو واحد بکس یا کڅوړه پرته له دې Quaker Instant Oatmeal
• عضوي حبوبات
• د مختلفو کڅوړو

BREAD

شامل شوي

• ټول غنم او ټول غله ډوډۍ
• 16، 20 یا 24-اونس کڅوړې

پکې شامل نه دی

• ډوډۍ لیست شوي ندي

له 16 څخه تر 20 اونس پورې

---

16 یا 20 اونس

---

16 یا 24 اونس

---

سارا لي په زړه پورې 45 ملټي ګرین ډوډۍ

د 20 آونس

---

20 یا 22 اونس

---

د پیپریج فارم ټول غنم پتلی ټوټه شوی 22 اوز

د 24 آونس

---

بنس

شامل شوي

• ټول غنم او ټول غله
• له 12 څخه تر 16 اونس کڅوړه

شامل نه دي

• بنونه لیست شوي ندي
• ارګانیک

د 12 آونس

---

د 13 آونس

---

د 14 آونس

---

د 14.5 آونس

---

د 15 آونس

---

د 16 آونس

---

تورتیلاس

شامل شوي

• د غنمو ټول تورټیلا د غنمو له اوړو سره جوړ شوي
• د جوارو تورټیلا د ځمکې له اوړو څخه جوړ شوي
• د 16 اونس کڅوړه یوازې

پکې شامل نه دی

• برانډونه یا تورټیلا لیست شوي ندي
• د اوړو تودوخه
• خوندور تورټیلا
• عضوي، یخچال شوي یا منجمد تورټیلا

ټول غنم 

---

کارن

---

د 18 سیټ - فوډ کلب 6 "سپینه جوار تورټیلاس ټیکو سټایل
د 21ct-Food Club 6" Whit Corn Tortillas Fajita سټایل

نسوور چای

شامل شوي

• هر ډول برانډ نسواري وريجې پرته له شکرو، غوړو، غوړیو او مالګې څخه
• کیدای شي سمدستي، په کڅوړه کې جوش، چټک یا منظم پخلی وي
• له 14 څخه تر 32 اونس کڅوړې

پکې شامل نه دی

• ارګانیک
• باسمتی، ځنګلی، ویهانی، سپین یا جوسمین وریجی
• بلغار
• وربشی
• وریځې
• پخې شوې یا خوندور وريجې
• یخچال شوي یا منجمد وریجې
• د خدمت کولو لپاره چمتو دی، مخکې پخلی شوی یا یو واحد خدمت
• نسواري وريجې د نورو وريجو سره مخلوط شوي

اوربشی

شامل شوي:

• د ګړندي یا منظم پخلي هر ډول برانډ ، زاړه یا رغول شوي غوړ پرته له اضافه شکرو ، غوړو ، غوړیو یا مالګې څخه
• 16 یا 18 اونس کنستر یوازې

شامل نه دي

• واحد خدمت
• ارګانیک
• د فولادو کټ
• فوری
• هیڅ بکس نشته
• کیسه نشته

پاستا

شامل شوي

• ټول غنم یا ټول غله
• پرته له شکرو، غوړو، غوړیو یا مالګې څخه
• د 16 اونس کڅوړه یوازې

قانوني

لوبيا

شامل شوي

• هر ډول وچې لوبیا، دال یا نخود په هر ډول کې، په شمول د هر ډول ډولونو ترکیب
• 16-اونس کڅوړه یوازې
• د هر ډول کین لوبیا هر ډول برانډ، په شمول د غوړ څخه پاک یخ شوي لوبیا، پرته له اضافه شکر، غوړ، غوړ یا غوښې.
• کیدای شي ټیټ سوډیم یا عضوي وي
• ډنډ شوي لوبیا ممکن د وچو لوبیا لپاره غوره شي لکه څنګه چې د eWIC ګټو بیلانس کې لیست شوي
• له 15 څخه تر 16 اونس کولی شي یوازې

پکې شامل نه دی

• لوبیا یا کین شوي لوبیا د اضافه شوي خوندور کڅوړو یا اضافي خوندونو سره ، بوره ، غوړ ، رنګونه ، غوړ یا غوښه
• سوپ یا سوپ مخلوط
• د لوبیا بکسونه؛ لوی یا نرم لوبیا؛ خام یا ریش شوي مغز
• پخه شوي لوبیا یا د خنزیر او لوبیا
• کین شوي مرچ
• د ګورمیټ سټایل نخود یا لوبیا؛ hummus

ډولونه لکه شنه لوبیا، شنه نخود، سنیپ لوبیا، نارنج لوبیا، موم لوبیا او د ایډامیم سټایل سویا لوبیا یوازې د نغدو ارزښت ګټو سره پیرود لپاره دي

د غوټی مکھن

د دوه کالو څخه کم عمر ماشومانو لپاره د پیرودلو لپاره شتون نلري

شامل شوي

• هر ډول برانډ چې په سوداګریزه توګه چمتو شوي، مخکې له مخکې بسته شوي ساده، ټیټ بوره یا د کم سوډیم مونګ مکھن، په شمول نرم، کرچه یا اضافي کرنچي، او ټوخه سټایلونه.
• طبیعي او عضوي د مونګ مکھن پرته د پام غوړ
• یوازې د 16-18 اونس کڅوړه.

پکې شامل نه دی

• د جوارو غوړي؛ ترکیبونه په شمول د جیلی، شات، چاکلیټ، مارشمیلو یا خوندونو سره اضافه شوي؛ نور د مغز مکھن (د بیلګې په توګه، بادام، سویا، تل، لمر ګل، کاجو، هیزلنټ، او نور)
• کم شوي غوړ، له غوړ څخه پاک، کم کاربوهایډریټ یا د مونګ خپریږي
• د شاتو غوړي یا د شاتو مغز د شاتو مکھن
• ځانګړی یا د جوار د مونګ مکھن
• د مونګ مکھن د اضافه غذايي موادو سره لکه ویټامین ای، DHA یا ARA
• د انفرادي خدمت کولو اندازې کڅوړې ، پشمول د ټیوبونو ، سلائسو یا "تو تګ" کانټینرونه
• لوی یا تازه ځمکني مونګ مکھن
• پوډر د مونګ مکھن

X د مونګ مکھن د دوه کالو څخه کم عمر ماشومانو لپاره د چاقۍ د خطر له امله وړاندیز نه کیږي.

د لوبیا او د مونګ مکھن تبادله

د هغو ښځو لپاره چې په بشپړه توګه شیدې ورکوی، امیندواره او شیدې ورکوی یا یوازې د څو شیدو سره امیندواره وي

د کبانو

شامل شوي

• Skipjack Tuna
• هر ډول برانډ ټوټه رڼا تونا؛ ګلابي سالمن
• 5 اونس، 6 اونس، 7.5 اونس یا 14.75 اونس کین

پکې شامل نه دی

• سارډینز یا جیک میکریل؛ الباکور، ژیړ فن، چنک سپین، سالډ سپین، تونګول یا نور ځانګړی تونا؛ بلوبیک، چم، ساکي، سور، پاچا، وحشي یا کوهو سالمن
• ټوخه یا ګرد شوی؛ کم سوډیم؛ غوره، ښایسته او/یا جامد
• ارګانیک
• مچھلی د مالګې، تیلو یا اوبو پرته د اضافي ذائقاتو، مصالحو یا اجزاو سره
• ګورمیټ، فلیټ، تازه، وچ، منجمد یا سګرټ شوي کب
• پاکټونه یا ورق پاکټونه
• د انفرادي خدمت کولو اندازې کڅوړې
• د کب او کریکر ترکیبونه یا د مچھلی خپرونه

څنګه کولای شو چی د 30 اونس کب کب واخلي