په ځانګړې توګه د مور شیدې ورکول
په بشپړه توګه د شیدو تغذیه کونکي میندې، امیندوارې میرمنې چې څو ځله لري، او په بشپړه توګه د شیدو تغذیه شوي ماشومان د خوړو اضافي ګټې ترلاسه کوي.
د ماشومانو خواړه
پېرود:
- 2.5 اونس جار
- هر برانډ
- منظم/عضوي
- واحد غوښه د بوره یا ګروی سره
مه اخلئ:
- مالګه / بوره اضافه کړه
- ډوډۍ / د خوړو ترکیب (د مثال په توګه، مکروني او غوښه)
- د غوښې ستنې
- اضافه شوي نوډلز / پاستا / کوینوا / وريجې
فش
TUNA
پېرود:
- 5 یا 6 اونس کین / کڅوړه
- هر برانډ
- سپک/چنک سټایل/اوبو ډک شوی
- څو کڅوړې
مه اخلئ:
- الباکور/سپين/ژېړ فن/نور تخصصي تونا
- خوندور / انفیوژن / موسمي
- Gourmet
- د غرمې ډوډۍ
- د تیلو بسته بندي
- ارګانیک
- نورې اندازې
- جامد سپین
سلمون
پېرود:
- 5 یا 6 اونس کین / کڅوړه
- هر برانډ
- ګلابي / د اوبو ډک
مه اخلئ:
- اتلانټیک/بلیو بیک/کوهو/ریډ/ساکی/وائلډ/نور تخصصي سالمن
- خوندور / موسمي
- Gourmet
- ارګانیک
- نورې اندازې
په خپله طریقه د شیدو تغذیه کول
حقایق پوه شئ چې تاسو سره پریکړه کولو کې مرسته وکړئ: فورمول د ماشومانو د ودې لپاره اساسي توکي لري، مګر د مور شیدې له دې څخه ډیر لري! د مور شیدې د ماشوم سره د الرجی په ساتنه کې مرسته کوي او د ناروغ کیدو چانس کموي. د مور شیدې ورکول پیسې، وخت او چاپیریال خوندي کوي! دا تل چمتو او خوندي وي کله چې ستاسو ماشوم وږی وي. د مور شیدې ورکول ستاسو د مزمنو ناروغیو، د سینې او تخمدان د سرطان خطر هم کموي.
د مور د شیدو ورکولو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ ترڅو وګورئ چې دا ستاسو لپاره سم دی: د WIC کارمندانو څخه وپوښتئ چې شیدې څنګه جوړیږي او څنګه د پیل څخه بریالي کیدی شي. د مور د شیدو ورکولو په ټولګي کې ګډون وکړئ. د WIC د شیدو تغذیه کونکي مشاور سره اړیکه ونیسئ. له ملګرو او کورنۍ سره خبرې وکړئ چې خپلو ماشومانو ته یې شیدې ورکړې دي.
هدف ته د رسیدو لپاره یو پلان وټاکئ: هره کورنۍ ځانګړې ده. WIC کولی شي تاسو سره ستاسو د مور د شیدو اهدافو په پوره کولو کې مرسته وکړي. ډاکټران سپارښتنه کوي چې په ځانګړي ډول د 1 کال یا ډیر وخت لپاره ماشومانو ته د مور او ماشوم د شیدو تغذیه وکړي.
* د ماشومانو د امریکا اکاډمۍ
